神經(jīng)衰弱吃什么

神經(jīng)衰弱一般可以通過吃食物或者藥物改善，食物包含蛋白質(zhì)類、糖類、卵磷脂類等類型的食物，藥物包含營養(yǎng)神經(jīng)藥物和鎮(zhèn)靜藥物，神經(jīng)衰弱可能是精神緊張或者是工作壓力比較大等原因引起，會(huì)伴隨失眠和頭暈癥狀，建議患者去正規(guī)醫(yī)院就診。

一、食物

1、蛋白質(zhì)類：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉等蛋白質(zhì)含量比較高的食物，能夠?yàn)樯眢w提供營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也可以起到營養(yǎng)腦部神經(jīng)作用，可以減輕神經(jīng)衰弱表現(xiàn)。

2、含糖類：糖是主要能源物質(zhì)之一，也是腦部組織重要能源物質(zhì)，在平時(shí)適當(dāng)吃糖果或者是葡萄糖，能夠增加腦組織代謝，有利于改善神經(jīng)衰弱癥狀。

3、卵磷脂類：魚肉、蝦肉、蛋黃等食物里面含有大量卵磷脂，能夠起到保護(hù)神經(jīng)和營養(yǎng)神經(jīng)作用。

二、藥物

1、營養(yǎng)神經(jīng)藥物：患者在出現(xiàn)神經(jīng)衰弱之后，可以遵醫(yī)囑使用安神補(bǔ)腦液、谷維素片、甲鈷胺片等藥物治療，能夠起到營養(yǎng)神經(jīng)作用。

2、鎮(zhèn)靜藥物：如果患者已經(jīng)出現(xiàn)明顯失眠癥狀，需要遵醫(yī)囑使用鎮(zhèn)靜類的藥物經(jīng)改善，比如阿普唑侖片、艾司唑侖片、地西泮片等，具有鎮(zhèn)靜和安神作用。

患者在平時(shí)生活當(dāng)中需要有規(guī)律作息時(shí)間，盡量不要經(jīng)常熬夜，避免影響到病情恢復(fù)。