減肥可以吃炒米粉嗎

減肥的時(shí)候是可以吃炒米粉，但是要注意以下幾點(diǎn)：

1.少放調(diào)料品：炒米粉是一種常見(jiàn)的傳統(tǒng)小吃，起主要的食材為米粉和卷心菜，含有脂肪，蛋白質(zhì)，纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，可以有效的提供身體的營(yíng)養(yǎng)，但是要注意吃米粉時(shí)最好不要在里面加入調(diào)料，因?yàn)檎{(diào)料可能會(huì)含有較高的熱量，同時(shí)盡量不要弄油膩，這樣就不會(huì)引起身體肥胖。

2.少量食用：炒米粉是一種高碳水化合物的食物，其中每100克中含有26.11克的碳水化合物，減肥期間的人不宜過(guò)量食用炒米粉。如果大量或經(jīng)常食用炒米粉就會(huì)過(guò)量攝入碳水化合物，就容易引起身體發(fā)胖。

減肥期間應(yīng)該保持飲食清淡，多吃熱量較低的食物，比如蔬菜、水果、雞胸肉等。同時(shí)還需要配合堅(jiān)持鍛煉，增加戶外活動(dòng)量，這樣可以幫助體內(nèi)燃燒脂肪，減少肥胖的發(fā)生，而且作息方面也要有規(guī)律，要避免熬夜，保證身體健康才更有利于減肥。