碳水化合物是人體必需的重要營養(yǎng)素，廣泛存在于各類食物中，對維持人體正常生理功能具有重要意義。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.定義：是人類所需的三大營養(yǎng)物質(zhì)之一，是提供能量的主要來源。
2.分類：包括能被吸收利用的單糖（如葡萄糖）、雙糖（如蔗糖）、多糖（如淀粉），以及不能被人體利用的纖維素。
3.作用：構(gòu)成機體組織，如細胞膜；提供熱量，維持生命活動；保證大腦正常功能；提供膳食纖維，促進腸道蠕動；調(diào)節(jié)脂肪代謝。
4.來源：常見于谷物（如大米、小麥）、薯類（如土豆、紅薯）、水果（如香蕉、蘋果）、蔬菜等食物。
5.重要性：若攝入不足或過量，都可能影響健康，如導致低血糖或肥胖等。
總之，碳水化合物在人體營養(yǎng)中不可或缺，合理攝入對健康至關重要。

患者你好，碳水化合物說白話就是糖分，如果糖分明顯升高，可引起血糖升高，建議平時盡量控制好血糖，平時多活動，多運動，保證睡眠，避免熬夜，如果情況有加重，出現(xiàn)三多一少癥狀，建議二甲以上醫(yī)院消化科或者內(nèi)分泌科完善糖耐量試驗，不過血糖明顯升高，這個一般需要應用降糖藥物。祝健康。