腸胃不好的人，飲食上做到4不要，腸胃會(huì)感謝你

現(xiàn)在生活條件逐漸優(yōu)越，人們不再為溫飽所擔(dān)憂，甚至因?yàn)楸╋嫳┦呈鼓c胃負(fù)擔(dān)重，導(dǎo)致腸胃逐漸發(fā)生問(wèn)題。腸胃是身體重要的器官，各種食物進(jìn)入身體需要先通過(guò)這個(gè)部位，一旦它有問(wèn)題，易讓身體營(yíng)養(yǎng)不良，讓各器官受影響。因此養(yǎng)護(hù)腸胃需每天進(jìn)行，尤其在飲食上要做到以下這些。

養(yǎng)護(hù)腸胃要注意哪些飲食禁忌？

1、不要吃冷凍食物

在熱的夏季或者大量排汗后來(lái)一杯冷凍飲料可以降溫，還能消除疲勞，讓人感覺(jué)涼爽。但對(duì)于腸胃不好的人來(lái)講食用各種冷凍類食物會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，還會(huì)使腸胃血液循環(huán)變差，不僅不利于消化吸收，還會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病。

2、不要吃高油食物

各種高油食物誘人可口，也能提供能量使身體精力充足，但過(guò)多攝取會(huì)使腸胃負(fù)擔(dān)加重，使腸胃健康受影響。

3、不要吃辛辣刺激食物

各種辛辣刺激食物可以提高味蕾，讓人愛(ài)不釋手，特別是目前比較常見(jiàn)的火鍋、麻辣燙、香鍋等。雖然這些食物能讓人滿足，提高食欲，卻會(huì)給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化吸收變差。甚至?xí)驗(yàn)楦雇?、便秘等使腸胃功能下降，毒素堆積過(guò)多。

4、不要不規(guī)律進(jìn)食

規(guī)律飲食是養(yǎng)護(hù)腸胃的關(guān)鍵，做到按時(shí)吃飯能保證腸胃有足夠食物消化，不會(huì)分泌過(guò)多胃酸刺激胃黏膜。

正所謂腸胃靠養(yǎng)，除了飲食上要注意，日常生活上也要有規(guī)律。不熬夜、不暴飲暴食、食用養(yǎng)胃食物，如猴頭菇、大棗等，都能養(yǎng)護(hù)腸胃，修復(fù)胃黏膜。

視頻下方的丁香猴頭菇沙棘茶具有健脾消食的功效，它里面所含有的猴頭菇、丁香、沙棘、砂仁、大棗、茯苓、大麥、山楂、山藥、大棗、人參、甘草等材料，能促進(jìn)消化，養(yǎng)胃護(hù)胃。比較適合飲食無(wú)規(guī)律導(dǎo)致腸胃功能不好的人。每天沖上一杯飲用可以提高腸胃功能，也能促進(jìn)消化。