秋季易高發(fā)的5種疾病 一定要做好預(yù)防措施！

秋季天氣比較干燥，再加上細(xì)菌和病毒繁衍比較速度，若是沒(méi)有注意個(gè)人衛(wèi)生或者身體保暖的話容易出現(xiàn)多種疾病，秋季必須要預(yù)防高發(fā)疾病的產(chǎn)生。

秋季必須防的疾病有哪些？

1、皮膚瘙癢

中醫(yī)認(rèn)為肺和皮毛，皮毛也就是人體的毛孔和肌表，能幫助抵抗外邪。肺部能把津液和胃氣運(yùn)輸?shù)缴眢w的各個(gè)表面來(lái)溫養(yǎng)皮毛，維持正常的生理功能。只要肺氣充足那么皮毛就潤(rùn)澤，汗孔開(kāi)合處于正常狀態(tài)，不容易受到外邪的侵襲。當(dāng)肺氣虛弱時(shí)會(huì)出現(xiàn)自汗，容易受到外邪侵襲，從而導(dǎo)致感冒以及肺部疾病。另外到溫度升高或者吃了刺激性的食物也會(huì)加重皮膚瘙癢。秋季洗澡的次數(shù)不能過(guò)勤，盡量不要選擇堿性太大的肥皂或者沐浴露。

2、秋燥和感冒

秋燥會(huì)侵犯肺部傷津耗液，從而引起鼻子干癢，咽喉腫痛，聲音嘶啞干咳、大便干結(jié)等，秋季應(yīng)該多吃一些生津增液的食物比如香蕉銀耳百合蘋(píng)果以及芝麻等來(lái)滋陰潤(rùn)燥養(yǎng)肺，同時(shí)要保養(yǎng)好皮膚，選擇合適的護(hù)膚品。秋季早晚溫差大而且天氣變化多端，人們很難適應(yīng)氣候的變化，容易出現(xiàn)舊病復(fù)發(fā)或者疾病。

3、習(xí)慣性便秘

中醫(yī)認(rèn)為大腸和肺部處于相表里的關(guān)系，秋季因?yàn)闅夂虻囊蛩厝菀壮霈F(xiàn)大便干燥，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)大便次數(shù)減少糞便堅(jiān)硬干結(jié)，同時(shí)會(huì)伴隨著排大便不通暢及左下腹部脹痛感，每天至少要保證有3000毫升的水分?jǐn)z入，同時(shí)多吃富含粗纖維的食物來(lái)軟化大便，如果嚴(yán)重的話需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇藥物。

4、鼻炎

肺開(kāi)竅于鼻，肺和鼻子直接相連，只要肺氣正常的話那么鼻子通暢，嗅覺(jué)靈敏，當(dāng)肺部出現(xiàn)異常時(shí)會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞以及嗅覺(jué)出現(xiàn)異常，同時(shí)伴隨著呼吸困難，會(huì)導(dǎo)致鼻炎或者鼻竇炎的發(fā)作。必須要注意保暖減少感冒的次數(shù)，注意飲食上的清淡，遠(yuǎn)離過(guò)敏原。

5、口腔潰瘍

當(dāng)口腔受到損傷、天氣干燥、激素發(fā)生改變以及缺乏營(yíng)養(yǎng)時(shí)會(huì)引起口腔潰瘍，秋季一定要注意口腔的衛(wèi)生，經(jīng)常使用淡鹽水漱口，不能吃辛辣以及油膩的食物，保持大便的通暢，多參加體育鍛煉來(lái)改善體質(zhì)。

溫馨提示

除此之外秋季也要積極的預(yù)防胃腸道疾病，以免出現(xiàn)腹瀉大便糖稀以及痢疾等，注意飲食上的衛(wèi)生，保持規(guī)律的飲食，避免暴飲暴食，保持精神的愉快，不能過(guò)度緊張和焦慮。