眼澀眼干睜不開(kāi)眼 小技巧幫你緩解不適

眼睛有異物感、干澀，眼睛易于疲勞，讓我們不僅讀書(shū)看電視有困難，還會(huì)顯得整個(gè)人沒(méi)有精神。該如何緩解這些看似微小癥狀呢？看看中醫(yī)有哪些小技巧吧。

眼睛干癢可能與用眼疲勞有關(guān)，也可能是干眼癥、角膜炎、結(jié)膜炎、過(guò)敏等疾病引起的。中醫(yī)認(rèn)為眼睛干癢因主要涉及外感六淫、七情內(nèi)傷、飲食失宜、勞倦內(nèi)傷、瘀血內(nèi)阻、痰濕內(nèi)停六方面，其中風(fēng)、熱、濕、痰、瘀與本病的發(fā)病關(guān)系最為密切。

辨證治療眼睛問(wèn)題

1、肝腎陰虛型——眼干舌紅

癥狀：眼干澀、畏光，雙眼頻頻眨，眼久視則諸癥加重，白睛隱隱淡紅，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，夜寐多夢(mèng)，口干少津，舌紅，苔薄，脈細(xì)。

治則：滋養(yǎng)肝腎

方藥：六味地黃丸或梔柏地黃丸

2、氣陰兩虛型——眼干尿少

癥狀：眼干澀、畏光視物模糊、易疲勞目，珠干燥，神疲乏力，口干少津，便干，尿少，舌淡紅，少苔，脈細(xì)無(wú)力。

治則：益氣養(yǎng)陰

方藥：生脈散加味（太參、麥冬、五味、百合、沙參、菊花、甘草）

3、陰虛濕熱型——眼干尿黃

癥狀：眼干澀、畏光、疼痛、視物模糊、易疲勞，目珠干燥，口干，便干，尿黃，舌紅，苔黃膩，脈細(xì)。

治則：養(yǎng)陰清熱化濕

方藥：甘露飲加減（生地、熟地、杷葉、綿茵陳、天冬、麥冬、石斛、黃芩、菊花、甘草）

小技巧緩解眼睛干澀癥狀

1、抹護(hù)眼霜。注意護(hù)眼霜的成分，不可亂用，避免引起眼睛干澀。

2、打呵欠、含酸梅改善眼睛干澀。利用打呵欠流淚潤(rùn)眼固然可行，但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼淚倒是不錯(cuò)的方法，可以有效的改善眼睛干澀。

3、熱毛巾敷眼10分鐘，溫水沖洗眼睛。熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助。

4、滴眼藥水改善眼睛干澀。眼藥水是否能潤(rùn)眼，一是看藥水成分，二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對(duì)癥治療。

5、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音改善眼睛干澀。茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A不但能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害，還能預(yù)防眼睛干澀引起的干眼癥。

6、眼保健操改善眼睛干澀。眼保健操可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

7、溫水沖洗眼睛。用溫水沖洗眼睛也可緩解眼睛干癢癥狀，及預(yù)防眼睛干癢。不過(guò)需要注意的是，保證水的清潔，否則不夠潔凈的水也會(huì)導(dǎo)致眼病。

還需要注意的是，長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度地用眼，眼睛眨眼減少，很容易加重干眼。一定要改變自己的作息習(xí)慣，還有就是很多人喜歡自己買(mǎi)眼藥水滴，不滴就不舒服，甚至一滴就是幾個(gè)月。殊不知里面的一些抗菌、抗炎成分或者防腐劑，可能已經(jīng)悄悄傷害了您的眼睛。