夏季吹空調(diào) 謹(jǐn)防“空調(diào)綜合征”

　　夏天天氣炎熱，尤其是在南方生活的人們，特別喜歡待在有空調(diào)的屋內(nèi)，各種公共場(chǎng)所也都時(shí)刻開著空調(diào)，屋內(nèi)的低溫與室外的高溫形成鮮明的對(duì)比，人們進(jìn)進(jìn)出出，很容易感冒，而且容易患上“空調(diào)綜合征”。中醫(yī)指出，夏季要小心“空調(diào)綜合征”。

　　夏季吹空調(diào)或誘發(fā)室內(nèi)過敏

　　夏季過多、多頻使用空調(diào)，而不注重及時(shí)的通風(fēng)，房間里的空氣的不流通，過敏原大量積蓄，容易引發(fā)過敏性疾病?？照{(diào)吹出的風(fēng)可能使空調(diào)過濾網(wǎng)上的灰塵和其他室內(nèi)過敏原攪動(dòng)起來，人吸入這些過敏原后會(huì)引起過敏性鼻炎的發(fā)作。另外，空調(diào)機(jī)內(nèi)部的溫度、濕度都相對(duì)適宜滋生很多霉菌，在封閉的房間打開空調(diào)，霉菌就隨風(fēng)吹散出來，進(jìn)入人體的鼻腔，使鼻黏膜對(duì)細(xì)菌的抵抗力下降，引發(fā)急性鼻竇炎。

　　此外，夏季也是皮膚過敏的高發(fā)時(shí)節(jié)。專家指出，很多過敏患者在過敏季節(jié)都會(huì)選擇待在室內(nèi)，認(rèn)為在室內(nèi)可以避免戶外的很多過敏原。這是極其錯(cuò)誤的，因?yàn)榫蛹液褪覂?nèi)環(huán)境容易藏匿過敏原，一些污染物質(zhì)中含有大量的室內(nèi)過敏原，如寵物皮屑、塵螨、霉菌和煙霧等。

　　有研究表明，在我國(guó)夏季是一年中室內(nèi)過敏最高發(fā)的時(shí)節(jié)。夏季，很多家庭和辦公場(chǎng)所，都長(zhǎng)時(shí)間開著空調(diào)，室內(nèi)的空氣污染要比戶外空氣污染高出四至五倍，一些細(xì)菌在夏季室內(nèi)容易滋生，但又不易被人察覺，這些細(xì)菌往往成為人們皮膚過敏的禍?zhǔn)住?/p>

　　我們?nèi)绾尾拍芗扔每照{(diào)避暑又避免被空調(diào)“傷著” 呢？

　　首先，居室內(nèi)空調(diào)溫度不宜調(diào)得過低。早在2007年，國(guó)務(wù)院辦公廳就曾發(fā)文要求夏季公共建筑內(nèi)溫度不得低于26攝氏度。家庭和個(gè)人也應(yīng)該響應(yīng)這個(gè)號(hào)召，將室溫保持在26度左右既低碳節(jié)能又不會(huì)因室內(nèi)溫度太低招來“空調(diào)病”。另外，要注意不可對(duì)著冷氣直吹。

　　其次，用空調(diào)別忘了通風(fēng)和除濕。室溫過低時(shí)，濕氣更容易相伴“寒邪”侵襲人體，因此，使用空調(diào)時(shí)，室內(nèi)的濕度也應(yīng)該進(jìn)行調(diào)整。不用空調(diào)時(shí)還應(yīng)該開窗通風(fēng)。

　　再者，要多喝水吃水果蔬菜。室外天氣炎熱，出汗增多使機(jī)體缺水，人體的正常反應(yīng)本應(yīng)是及時(shí)補(bǔ)水，可回到室內(nèi)后的低溫環(huán)境可能讓機(jī)體“忘記”了這種本能。因此，在夏天規(guī)律飲水非常重要。