夏季吹空調 謹防“空調綜合征”

　　夏天天氣炎熱，尤其是在南方生活的人們，特別喜歡待在有空調的屋內，各種公共場所也都時刻開著空調，屋內的低溫與室外的高溫形成鮮明的對比，人們進進出出，很容易感冒，而且容易患上“空調綜合征”。中醫(yī)指出，夏季要小心“空調綜合征”。

　　夏季吹空調或誘發(fā)室內過敏

　　夏季過多、多頻使用空調，而不注重及時的通風，房間里的空氣的不流通，過敏原大量積蓄，容易引發(fā)過敏性疾病。空調吹出的風可能使空調過濾網(wǎng)上的灰塵和其他室內過敏原攪動起來，人吸入這些過敏原后會引起過敏性鼻炎的發(fā)作。另外，空調機內部的溫度、濕度都相對適宜滋生很多霉菌，在封閉的房間打開空調，霉菌就隨風吹散出來，進入人體的鼻腔，使鼻黏膜對細菌的抵抗力下降，引發(fā)急性鼻竇炎。

　　此外，夏季也是皮膚過敏的高發(fā)時節(jié)。專家指出，很多過敏患者在過敏季節(jié)都會選擇待在室內，認為在室內可以避免戶外的很多過敏原。這是極其錯誤的，因為居家和室內環(huán)境容易藏匿過敏原，一些污染物質中含有大量的室內過敏原，如寵物皮屑、塵螨、霉菌和煙霧等。

　　有研究表明，在我國夏季是一年中室內過敏最高發(fā)的時節(jié)。夏季，很多家庭和辦公場所，都長時間開著空調，室內的空氣污染要比戶外空氣污染高出四至五倍，一些細菌在夏季室內容易滋生，但又不易被人察覺，這些細菌往往成為人們皮膚過敏的禍首。

　　我們如何才能既用空調避暑又避免被空調“傷著” 呢？

　　首先，居室內空調溫度不宜調得過低。早在2007年，國務院辦公廳就曾發(fā)文要求夏季公共建筑內溫度不得低于26攝氏度。家庭和個人也應該響應這個號召，將室溫保持在26度左右既低碳節(jié)能又不會因室內溫度太低招來“空調病”。另外，要注意不可對著冷氣直吹。

　　其次，用空調別忘了通風和除濕。室溫過低時，濕氣更容易相伴“寒邪”侵襲人體，因此，使用空調時，室內的濕度也應該進行調整。不用空調時還應該開窗通風。

　　再者，要多喝水吃水果蔬菜。室外天氣炎熱，出汗增多使機體缺水，人體的正常反應本應是及時補水，可回到室內后的低溫環(huán)境可能讓機體“忘記”了這種本能。因此，在夏天規(guī)律飲水非常重要。