常對(duì)著電腦得了鼠標(biāo)手？中醫(yī)按摩來(lái)幫忙

　　“鼠標(biāo)手”對(duì)于我們長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人們來(lái)說(shuō)并不陌生，而今我們也許正在或者某一天也會(huì)患上“鼠標(biāo)手”。下面小編將會(huì)為你講述如何通過(guò)中醫(yī)的方法預(yù)防治療“鼠標(biāo)手“。

　　女性是鼠標(biāo)手的最大受害者：

　　專(zhuān)家認(rèn)為鼠標(biāo)比鍵盤(pán)更容易造成手的傷害，因?yàn)槿藗兪褂檬髽?biāo)時(shí)，總是反復(fù)集中機(jī)械地活動(dòng)一兩個(gè)手指，而配合這種單調(diào)輕微的活動(dòng)，還會(huì)拉傷手腕的韌帶，據(jù)來(lái)自新加坡的調(diào)查，女性是腕管綜合癥的最大受害者，其發(fā)病幾率比男性高3倍，其中以30歲至60歲者居多，這是因?yàn)榕允滞蠊芡ǔ１饶行孕?，腕部正中神?jīng)容易受到壓迫。

　　你知道鼠標(biāo)手的癥狀是什么嗎？

　　一開(kāi)始鼠標(biāo)手的癥狀表現(xiàn)為手指和手關(guān)節(jié)疲憊麻木，有的關(guān)節(jié)活動(dòng)的時(shí)候還會(huì)發(fā)出輕微的響聲，類(lèi)似于平常所說(shuō)的“縮窄性腱鞘炎”的癥狀，但其累及的關(guān)節(jié)卻比腱鞘炎要多。

　　針對(duì)早期鼠標(biāo)手的癥狀較輕的患者來(lái)說(shuō)，可以采用休息治療方法，如果有需要還可用石膏板將手腕固定，使其伸直;病情嚴(yán)重者，則需要施行手術(shù)治療。如果長(zhǎng)期置之不理，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受損、手掌發(fā)黑、肌肉壞死。

　　其次，對(duì)于已患“鼠標(biāo)手”的患者，建議患者要積極配合治療，充分休息，可作理療或者外抹消炎止痛的藥物、局部封閉。正中神經(jīng)是手部最重要的神經(jīng)，因其支配最重要的大拇指，受壓嚴(yán)重、保守治療無(wú)效的必須及早作微型手術(shù)或直接切開(kāi)腕橫韌帶減壓，神經(jīng)的損傷要及早采取措施。

　　專(zhuān)治鼠標(biāo)手的六個(gè)方法

　　1、預(yù)備式

　　取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

　　2、搖腕關(guān)節(jié)

　　用健壯的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿著順時(shí)針、逆時(shí)針的方向來(lái)牽拉搖動(dòng)半分鐘到一分鐘。

　　作用：主要是止痛活血，順滑關(guān)節(jié)。

　　3、按揉曲池穴

　　將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后側(cè)，拇指適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。

　　功效：調(diào)節(jié)臟腑，活血止痛。

　　4、按揉手三里穴

　　用健肢拇指指腹按在患側(cè)手三里穴，其余四指附在穴位對(duì)側(cè)，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。

　　功效：理氣和胃，通絡(luò)止痛。

　　5、捏揉腕關(guān)節(jié)

　　將健肢拇指指腹按在患腕掌側(cè)，其余四指放在背側(cè)，適當(dāng)對(duì)合用力捏揉腕關(guān)節(jié)0.5～1分鐘。

　　功效：疏通經(jīng)絡(luò)，活血止痛。

　　6、合按大陵穴、陽(yáng)池穴

　　將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在陽(yáng)池穴，適當(dāng)對(duì)合用力按壓0.5～1分鐘。

　　功效：疏通經(jīng)絡(luò)，滑利關(guān)節(jié)。