血糖低怎么辦？ 血糖低飲食5禁忌

血糖低怎么辦？鬧心發(fā)夢，出一身冷汗，渾身沒勁，腳像踩到棉花上一樣，軟弱無力等這些癥狀告訴您被血糖低找上了。對于低血糖患者來說，渴望知道血糖低怎么辦？血糖低吃什么好？就血糖低問題，小編為您解答，僅供參考。

血糖低怎么辦？不同患者還要采取不同措施，出現(xiàn)低血糖可以采用可樂、果汁、奶糖、巧克力糖、糖水、口服葡萄糖片、蜂蜜或果醬等急救。

血糖低吃什么好？

少吃多餐。低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因為過敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過敏將惡化病情，使癥狀更復雜。

增加高纖維飲食。高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用（例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬）。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。

均衡飲食。飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物（和糖尿病患者同樣的飲食原則），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

戒煙禁酒。酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩(wěn)定，最好能戒除或少用。

忌吃食物。嚴格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品（例如，速食米及馬鈴薯）、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁（例如，葡萄汁混合50%的水飲用）。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。

血糖低吃什么好？愛美女性為了keep住身材而不進食，從而導致血糖低。在這提醒的是，血糖低患者不要減肥，要按時吃飯。