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咳痰怎么辦?飲食保健來幫你

2014-05-25 00:09:33      家庭醫(yī)生在線

咳痰是呼吸道內(nèi)病理性分泌物,憑借支氣管黏膜上皮細(xì)胞的纖毛運(yùn)動,支氣管肌肉的收縮及咳嗽時的氣流沖動,將呼吸道內(nèi)的分泌物從口腔排出的動作,咳痰是機(jī)體的一種保護(hù)性生理功能。面對這樣的癥狀,飲食保健就成了首選,既養(yǎng)生又健康,而且能夠治病,所以,我們來看看在飲食保健上有何好主意:

宜吃飲食必看:

1、宜吃滋陰潤肺的食物;

2、宜吃生津養(yǎng)肺的食物;

3、宜吃高熱量、高維生素、高蛋白的易消化或半流質(zhì)食物;

4、宜吃清淡、流質(zhì)、松軟的食物;

5、宜吃富含鈣、鐵的食物。

忌吃飲食必看:

1、忌食辛辣刺激食物;

 2、忌食過于咸、膩的食物;

民間食療法之生姜紅糖水:

患了感冒的話,喝溫?zé)岬纳t糖水對感冒引起的咽喉不適能起到較好的調(diào)理作用。如果感冒的同時還伴有咳嗽,可在生姜紅糖水里再加2~3瓣大蒜一起煮。在鍋里放入水,紅糖,生姜,大蒜用小火煮大概10分鐘左右即可飲用。煮長時間的目的是把蒜頭的辣味煮掉,這樣會更好一些。

民間食療法之蒸大蒜水:

首先取大蒜2~3瓣,拍碎,放入碗中。再向碗中加入半碗水,加一粒冰糖。然后把碗加蓋放入鍋中去蒸,大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。當(dāng)碗里的蒜水溫?zé)釙r喝,大蒜可以不吃。一般一天2~3次,一次小半碗。大蒜性溫,入脾胃、肺經(jīng),改善寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果較好。

(責(zé)任編輯:黃韻思 )

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