春天吃什么減肥 春季多吃蘿卜雞蛋等利于減肥

　　春天是個(gè)溫馨的季節(jié)，同時(shí)春天也是最適合減肥的季節(jié)，春季吃什么有助于減肥？專家指出，春季多吃蘿卜、 薄荷、雞蛋等食物有利于減肥。

　　蘿卜：1杯的蘿卜塊只含19卡路里的熱量，是永恒的減肥食物。蘿卜含有豐富的鉀、維生素B6、水分以及纖維素，這些在運(yùn)動時(shí)對于脂肪的燃燒有著促進(jìn)的作用。

　　薄荷：運(yùn)動有時(shí)不一定非得表現(xiàn)在外面，我們身體的內(nèi)在其實(shí)也需要運(yùn)動。薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。薄荷中含有揮發(fā)油、薄荷精及單寧等物質(zhì)，對疲憊的心靈和沮喪的心情療效絕佳。另外，由于薄荷具有一種獨(dú)特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。

　　雞蛋： 研究顯示，蛋白擁有抑制脂肪囤積的功能，而雞蛋就是最好的蛋白來源。蛋白里所含的蛋白質(zhì)，可以促使脂肪燃燒酵素活性化，抑制脂肪囤積，能幫助你輕松地保持苗條身材。

　　不管你如何懂得吃，想要身體的健康肯定離不開運(yùn)動。所以，不要只顧著看一些減肥食譜，而把健身運(yùn)動給丟在一邊，那樣你只會揀了芝麻丟了西瓜。保持正常的運(yùn)動周期和合理的飲食配合，擁有健美身材不在是遙不可及的夢想。