家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

早餐吃什么減肥

2017-07-27 15:52:28      

操作時(shí)間：10分鐘

難度指數(shù)：★

營養(yǎng)指數(shù)：★★★★

原料：而粉、胡蘿卜、雞蛋、鹽、五香粉、番茄醬。

制法：

①胡蘿卜擦成絲，然后切成3厘米左右的小段，加入一只雞蛋、少許面粉、鹽、五香粉、番茄醬一點(diǎn)點(diǎn)，攪拌成糊。

②平底煎鍋熱油后，改小火，慢慢煎熟。

③如果喜歡吃脆一點(diǎn)的，可以攤得薄一點(diǎn)，喜歡吃軟的，可以攤得厚一點(diǎn)。

TIPS：胡蘿卜和五香粉，兩者在一起有奇妙的化學(xué)變化，吃起來會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)肉的味道呢。

推薦早餐減肥食譜：胡蘿卜蛋餅+牛奶+水果+紅棗+黑芝麻糖。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

早餐吃什么減肥 ?

全麥面包具有飽腹感，而且能消耗卡路里，配上牛奶燕麥營養(yǎng)又美味。早上人體好吸收氧，氧可促使體內(nèi)脂肪燃燒，而鈣是加快脂肪燃燒的，燕麥讓人體新……詳細(xì)>>

想減肥早餐吃什么

減肥是很多女人最離不開的話題，許多女性為了減肥而不吃早餐，其實(shí)早餐對減肥是十分重要的，要想減肥，得天天都吃早餐，下面就你夏天減肥早餐吃什……詳細(xì)>>

早餐吃什么減肥？試試海苔蘿卜絲餅

一只雞蛋打碎，加人面粉和撕碎的海苔，攪拌成蛋糊后，放人切好的蘿卜絲攪拌，加少許鹽、五香粉、蘑菇粉。詳細(xì)>>

早餐吃些什么減肥？

人經(jīng)過一夜睡眠休息后，消耗了大量的水分，早晨起床后處于生理性缺水的狀態(tài)。詳細(xì)>>

早餐吃什么減肥？推薦8款早餐瘦身粥

早餐對人的重要性不言而喻，現(xiàn)在的很多上班族，每天的早餐都是應(yīng)付了事，而更有很多女人選擇不吃早餐，認(rèn)為這樣可以減肥，殊不知這種錯(cuò)誤的做法，……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 潘永

  • 卞華偉

  • 趙泳誼

  • 史琳娜

  • 潘永主任中醫(yī)師

    佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科

    擅長：中醫(yī)藥結(jié)合現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)治療各種疾病；運(yùn)用中藥治療呼吸系統(tǒng)疾病、胃腸功能紊亂、各種痛癥、各種代謝性疾病，...詳細(xì)>>

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]