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早餐吃什么減肥

2017-07-27 15:52:28      

操作時(shí)間:10分鐘

難度指數(shù):★

營養(yǎng)指數(shù):★★★★

原料:而粉、胡蘿卜、雞蛋、鹽、五香粉、番茄醬。

制法:

①胡蘿卜擦成絲,然后切成3厘米左右的小段,加入一只雞蛋、少許面粉、鹽、五香粉、番茄醬一點(diǎn)點(diǎn),攪拌成糊。

②平底煎鍋熱油后,改小火,慢慢煎熟。

③如果喜歡吃脆一點(diǎn)的,可以攤得薄一點(diǎn),喜歡吃軟的,可以攤得厚一點(diǎn)。

TIPS:胡蘿卜和五香粉,兩者在一起有奇妙的化學(xué)變化,吃起來會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)肉的味道呢。

推薦早餐減肥食譜:胡蘿卜蛋餅+牛奶+水果+紅棗+黑芝麻糖。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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