富含鐵的食物
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白果熱量：355.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
蛋白質(zhì)
碳水化合物（糖類）
脂肪
鈣
磷
功效：味甘，性平，無(wú)毒。調(diào)中益氣，健脾益腎。1... 詳細(xì)»
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冬筍熱量：40.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
水
蛋白質(zhì)
碳水化合物（糖類）
膳食纖維
胡蘿卜素
功效：1.止血涼血冬筍含有大量膠質(zhì)，生成血小板... 詳細(xì)»
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春筍熱量：20.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
蛋白質(zhì)
碳水化合物（糖類）
膳食纖維
胡蘿卜素
脂肪
功效：1.化痰止咳對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治... 詳細(xì)»
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夏威夷果熱量：736.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
蛋白質(zhì)
碳水化合物（糖類）
膳食纖維
胡蘿卜素
脂肪
功效：1.健腦益智：夏威夷果中就含有大量的不飽... 詳細(xì)»
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藕熱量：70.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
蛋白質(zhì)
碳水化合物（糖類）
膳食纖維
胡蘿卜素
脂肪
功效：藕，味甘、性寒；歸心、脾、胃、肝、肺經(jīng)。... 詳細(xì)»
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小白菜熱量：15.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
蛋白質(zhì)
碳水化合物（糖類）
膳食纖維
胡蘿卜素
脂肪
功效：1.提供營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體：小白菜含鈣量高，... 詳細(xì)»
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芥藍(lán)熱量：19.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
蛋白質(zhì)
碳水化合物（糖類）
膳食纖維
胡蘿卜素
脂肪
功效：芥藍(lán)菜對(duì)腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升，或... 詳細(xì)»
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香菜熱量：31.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
蛋白質(zhì)
碳水化合物（糖類）
膳食纖維
胡蘿卜素
脂肪
功效：香菜辛、溫，歸肺、脾經(jīng)。具有發(fā)汗透疹，消... 詳細(xì)»
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