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    蔬菜食材
    紅胡蘿卜熱量：36.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：

    功效：1、益肝明目：胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這... 詳細(xì)»

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    紫薯熱量：82.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 碳水化合物（糖類） 膳食纖維 鈉 鐵 銅

    功效：1.防癌抗癌紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、... 詳細(xì)»

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    金針菇熱量：26.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：

    功效：1.促進(jìn)智力發(fā)育金針菇氨基酸含量高，對(duì)促... 詳細(xì)»

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    黃豆芽熱量：44.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：

    功效：黃豆芽味甘、性涼，入脾、大腸經(jīng)；黃豆芽具... 詳細(xì)»

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    南瓜熱量：22.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 碳水化合物（糖類） 膳食纖維 鈉 鐵 銅

    功效：中醫(yī)認(rèn)為南瓜性溫味甘，入脾、胃經(jīng)。具有補(bǔ)... 詳細(xì)»

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    青椒熱量：22.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 碳水化合物（糖類） 膳食纖維 鐵 銅 維生素A

    功效：1.緩解疲勞青椒具有消除疲勞的的重要作用... 詳細(xì)»

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    朝天椒熱量：22.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：

    功效：辣椒素可刺激大腦釋放內(nèi)啡肽，緩解疼痛感可... 詳細(xì)»

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    油菜熱量：23.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 蛋白質(zhì) 胡蘿卜素 鈣 磷 鉀

    功效：油菜味辛、性溫、無(wú)毒，入肝、肺、脾經(jīng)；莖... 詳細(xì)»

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    西蘭花熱量：33.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：

    功效：1.防癌抗癌西蘭花可能最顯著的就是具有防... 詳細(xì)»

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    香菇熱量：19.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：

    功效：香菇性味甘、平、涼；歸胃經(jīng)。有補(bǔ)肝腎、健... 詳細(xì)»

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    紅蘿卜熱量：38.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：

    功效：1.增強(qiáng)抵抗力胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高，... 詳細(xì)»

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    菠菜熱量：24.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 蛋白質(zhì) 胡蘿卜素 鈣 鉀 鎂

    功效：菠菜味甘、性涼，入大腸、胃經(jīng)；可補(bǔ)血止血... 詳細(xì)»

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    紅小辣椒熱量：33.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：

    功效：　1.開(kāi)胃消食。辣椒能促進(jìn)消化液分泌，增... 詳細(xì)»

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    西芹熱量：12.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 蛋白質(zhì) 碳水化合物（糖類） 膳食纖維 脂肪 維生素B6

    功效：1.平肝降壓：芹菜含酸性的降壓成分，對(duì)兔... 詳細(xì)»

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    菜花熱量：24.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 硒 維生素C 維生素E 維生素B2 維生素B6

    功效：防癌抗癌，提高肝臟解毒能力、增強(qiáng)機(jī)體免疫... 詳細(xì)»

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