菌菇類食材
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黑菌熱量：327.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
蛋白質(zhì)
脂肪
維生素A
維生素E
纖維素
功效：增強(qiáng)人體抵抗力，使季節(jié)性和流行性感冒現(xiàn)象... 詳細(xì)»
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黑木耳熱量：21.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
脂肪
鋅
硒
維生素E
煙酸
功效：1.補(bǔ)氣血木耳被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為‘素中之葷’... 詳細(xì)»
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牛肝菌熱量：253.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
蛋白質(zhì)
脂肪
纖維素
功效：牛肝菌具有祛風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)的功效；中醫(yī)... 詳細(xì)»
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