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非油炸酥脆美味自制薯片

2012-03-13 05:04:09      家庭醫(yī)生在線

 

一腳踢開高熱量-非油炸酥脆美味自制薯片

  主料:土豆2個

  調(diào)料:食鹽少許 辣椒粉適量 五香粉少許

  做法:

  1、土豆洗凈去皮,切成均勻的薄片

  2、把切好的土豆片在清水中泡一下,去掉一部分淀粉,熱量更低

  3、將泡好的土豆片水瀝干,或者用廚房用紙擦去表面的水分

  4、將土豆片放入一個大碗內(nèi),灑上少許鹽

  5、加入少許五香粉

  6、倒入適量辣椒面

  7、用手將土豆片抓緊,使土豆片更好的入味兒

  8、將腌制好的土豆片,均勻的碼在微波爐專用的小蒸籠上(土豆片不要重疊,多的話可以多做幾次)

  9、將小蒸籠放入微波爐內(nèi),高火3分鐘

  10、取出來,依次將薯片翻面

  11、再次入微波爐,再微3分鐘(如果不是很脆,可以再加熱1~2分鐘)

  12、取出來,涼晾,脆脆的薯片就做好啦

(責(zé)任編輯:吳燕 )

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