古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
原料:
土豆、鹽、黑胡椒粉、食用油。
做法:
1、土豆去皮,切薄片,越薄越好。切好的土豆片在清水中浸泡10分鐘,把土豆的一些淀粉洗掉,控干水分。
2、如果表面還有水分,就用廚房用紙,把土豆片兩面吸干。
3、準(zhǔn)備一個盤子,在盤子里加上油、鹽、黑胡椒粉。把土豆片兩面都粘上油和黑胡椒粉。
4、把土豆片平放在微波爐里面的玻璃轉(zhuǎn)盤里,高火,轉(zhuǎn)2分鐘,再翻面,繼續(xù)轉(zhuǎn)2分鐘。這樣反復(fù)3次即可,冷涼之后,口感很香脆。
溫馨小提示:
1、黑胡椒可以換成其他的調(diào)味,如辣椒粉,孜然粉等,喜歡什么口味的自己定吧哈。
2、各家的微波爐功率不太一樣,第一次做的時候可以在旁邊看著點(diǎn),如果糊了就減少轉(zhuǎn)的時間,如果不脆就適當(dāng)延長些時間,靈活掌握哈。我看到的做法是每次轉(zhuǎn)3分鐘,我按照這個第一次就烤糊了,后來才減少到2分鐘的。
(責(zé)任編輯:吳燕 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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