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2013-12-27 19:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 惡性高熱

問題：

高熱量食物有哪些

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張艷凱副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院

三級甲等

全科

yoyo 39健康網(wǎng) 2012-11-20 17:04投訴建議：高熱量的食物有很多很多哦，這里只能說大概舉例：
1、高熱量密度的食物比如22片紅薯片的熱量和兩個半水煮馬鈴薯熱量相同，1只炸雞腿2只鹵雞腿的熱量一般經(jīng)過油烹調的食物，會提高60％至100％的熱量。
2、口味重的食物又酸、又甜、又辣、又咸的食物，會誘使你胃口大開，在不知不覺當中多吃了許多。精加工食品和速食加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心；漢堡、雞塊、薯條和可樂等各式飲料等。這類食品的熱量都相當高。
3、令人上癮的食物這類食物最常見的有香脆可口的花生、腰果、開心果、杏仁、瓜果等堅果類；或含咖啡因的飲料，如可樂、奶茶、巧克力等。
4、熱量及含量標示不清的食物除了生鮮食品，經(jīng)過加工的食品、果脯、速食面調理包通常添加牛油、豬油或白糖等成分，很容易造成食用過多熱量而不自知，所以盡量少購買這類食物。
2013-12-27 19:44

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