古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
用烤箱烹制葷菜,操作簡(jiǎn)單,省時(shí)省力。您可以前一天把食材用調(diào)料腌好,第二天宴請(qǐng)親朋好友的時(shí)候,只需把腌好的葷菜排入烤箱,定好時(shí)間,打開(kāi)開(kāi)關(guān),然后您盡可以安心去陪客人聊天或是騰出時(shí)間準(zhǔn)備其他的飯菜。
檸檬香烤雞翅
原料:雞翅10只、檸檬1個(gè)、洋蔥半個(gè)、大蒜6瓣、小米椒6個(gè)、香草、鹽、蜂蜜、老抽、蠔油
做法:
1、雞翅洗凈,瀝干水分;每個(gè)雞翅內(nèi)側(cè)劃三刀,以便入味;
2、添加洋蔥碎、蒜末、米椒圈、香草碎、鹽、蜂蜜、老抽、蠔油拌勻;
3、擠入半個(gè)檸檬的果汁拌勻;收入密閉的容器,入冰箱冷藏半天,中間翻動(dòng)一次;
4、烤箱預(yù)熱,200度左右,中層上下火烤10分鐘,取出均勻刷層味汁,撒一層香草碎;
5、10分鐘后,取出均勻刷層蜂蜜,繼續(xù)烤5分鐘左右取出。
烤羊肉串兒
原料:羊肉、蔥、姜、蒜、小茴香、辣椒粉、孜然粉和孜然粒、花椒
做法:
1、羊肉洗凈,控干;切成均勻等大的肉塊;
2、添加蔥姜蒜末和小茴香、花椒水、料酒、鹽、糖、辣椒粉和孜然、味精、少許植物油,腌制半天;
3、竹簽提前用水泡透,把腌好的羊肉穿成串;
4、烤箱230度預(yù)熱5分鐘,把羊肉串鋪在烤網(wǎng)上,上二層中火烤制7分鐘,翻面繼續(xù)烤7分鐘;
溫馨提示:
1、羊肉串串時(shí),最好每串都帶點(diǎn)白肉,這樣烤出的羊肉串口感才好;如果是純瘦肉,應(yīng)該在烤制的過(guò)程中刷兩遍油。
2、孜然和辣椒粉以及鹽在烤制的過(guò)程中往串上撒,效果最好,我是懶得中間費(fèi)事,所以在腌制的時(shí)候一并添加。
3、烤制的過(guò)程中,烤網(wǎng)下要鋪烤盤,烤盤內(nèi)最好鋪錫紙,便于清洗。
烤鲅魚干
原料:鲅魚干、植物油、辣椒粉、孜然粉和孜然粒
做法:
1、鲅魚干沖洗掉表面的浮塵,切割成小塊;平鋪在烤盤上;
2、烤箱預(yù)熱后,鲅魚干放入烤箱,中層,230度上下火,烤10分鐘;
3、取出,兩面刷油,繼續(xù)烤10分鐘,中間反面一次;
4、取出,均勻撒上一層辣椒粉、孜然粉和孜然粒,繼續(xù)烤5分鐘;翻面,均勻撒上一層辣椒粉、孜然粉和孜然粒,繼續(xù)烤5分鐘。
辣烤魷魚
原料:魷魚、洋蔥、辣椒面、孜然粉、孜然粒、鹽、味精、橄欖油、料酒
做法:
1、魷魚去內(nèi)臟,清洗干凈,瀝干水分;橫切成條,魷魚頭剖開(kāi);洋蔥切碎備用;
2、切好的魷魚添加鹽、味精、料酒、辣椒粉、孜然粉、孜然粒和洋蔥碎以及橄欖油拌勻,腌制半小時(shí)入味;
3、用提前在水中浸泡過(guò)的竹簽把魷魚串成串;
4、把魷魚串平鋪在烤網(wǎng)上,中層,上下火200度烤10分鐘左右;取出刷層橄欖油,繼續(xù)烤5分鐘左右。
蜜汁烤肉
原料:豬前膀肉1000克,蜜汁烤肉料70克、水70克、大蒜4瓣、鹽少許、黑胡椒粉、植物油
做法:
1、豬肉橫切成1厘米左右厚的肉片,大蒜剁成蒜蓉備用;
2、70克蜜汁烤肉料添加70克水融化;
3、把肉片拌入調(diào)料中,添加蒜蓉和少許黑胡椒、鹽充分拌勻;腌制1小時(shí),中間攪拌一次,待調(diào)味汁全部浸透,最后添加少許植物油拌勻;
4、把腌制好的肉片平鋪在烤盤的錫紙上;烤箱預(yù)熱,排入烤盤,230度上下火烤20分鐘即可。
蒜蓉烤蝦
原料:冰鮮對(duì)蝦6只、蔥姜蒜、橄欖油、料酒、鹽
做法:
1、冰鮮海蝦自然解凍,剪去蝦搶和蝦須;用剪刀沿蝦的脊背處剪開(kāi)至蝦尾,用牙簽剔除蝦腸;
2、用刀把蝦肉縱向切開(kāi),但不要全部切斷,然后展開(kāi),再橫向拍一下蝦肉;
3、用鹽和料酒涂抹蝦肉,腌制10分鐘;
4、把蔥姜蒜剁成茸拌在一起,添加一勺橄欖油攪拌均勻;
5、將蝦平展鋪在烤盤內(nèi)的錫紙上,將拌好的蔥姜末均勻攤平在蝦背上;
6、烤箱中層,200度上下火,烤約15分鐘即可。
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家庭簡(jiǎn)易版脆皮烤鴨
原料:凈鴨半只;腌料:椒鹽、大蔥、大蒜、姜、八角、小茴香、花椒、桂皮、香葉、糖、醬油、料酒、清水混合;脆皮原料:蜂蜜和白醋按照2:1的比例混合;蘸醬:甜面醬、香油、糖混合
做法:
1、選一個(gè)大盆,所有的腌料混合后,把洗凈控干的凈鴨放入腌料內(nèi)腌制半天至一天,中間翻動(dòng)幾次;
2、烤盤內(nèi)鋪錫紙,置于烤箱底層,烤箱180度預(yù)熱10分鐘,腌好的鴨子放在中層烤架上下火烤制;
3、鴨皮烤干爽后,在表皮均勻刷上一層蜂蜜和醋的混合物,繼續(xù)烤制;
4、鴨皮上色后,用錫紙把鴨腿和鴨翅膀包裹,上下火繼續(xù)烤制,中間多次刷蜂蜜醋汁;
5、大約50分鐘后,去掉錫紙,用上火再烤10分鐘后取出。取出后片成薄片,趁熱蘸醬,包黃瓜條和蔥絲,用小餅卷食。
溫馨提示:
1、甜面醬加糖和香油勾兌,然后上鍋蒸透后食用;
2、小餅可用燙面分割成小的面劑,兩個(gè)面劑之間刷層薄油,然后摞在一起搟成薄薄的小圓餅,下鍋烙制或是上鍋蒸制均可;
3、烤制的過(guò)程中,由于烤盤內(nèi)滴落的汁液和油脂烤干后散發(fā)異味,所以我把腌制鴨子的腌料倒入底部烤盤中;
4、各家烤箱功率不同,烤制時(shí)要隨時(shí)觀察,以免表面烤焦。
香辣烤羊排
原料:羊排;原料2:蔥、姜、蒜;甜面醬2匙、咖喱粉、孜然粒、辣椒粉、孜然面、鹽、糖、料酒
做法:
1、先用利器把洗凈控干的羊排反正面扎上許多眼兒;把原料2鋪在羊排上;
2、蔥姜蒜剁成碎末撒在調(diào)料里;把所有的調(diào)味品混合均勻,抹遍羊排全身;
3、然后把味好的羊排收在保鮮袋中封好,入冰箱保鮮間放置一天一夜;
4、烤箱預(yù)熱,把羊排用錫紙包好,平鋪放在烤盤上;
5、上下火180度烤50分鐘,打開(kāi)錫紙;200度繼續(xù)烤20分鐘,翻面,再烤20分鐘;待表面汁水收干,即可出爐。
溫馨提示:
1、在羊排上扎眼、給羊排按摩、入冰箱放置1天一夜,用錫紙包著烤,其實(shí)都是為了讓羊排更入味。
2、打開(kāi)錫紙后,再用高火烤,一是為了收干汁水,二是為了增加羊排表面酥脆的口感。
香烤脆骨
原料:豬脆骨、土豆、大蒜、蔥、姜、鹽、料酒、生抽、糖、辣椒粉、孜然粉、孜然粒、蜂蜜
做法:
1、熱水中添加蔥姜,把脆骨煮一下,去除血水;
2、焯水后的脆骨入高壓鍋,添加鹽和料酒,上汽后壓3分鐘;排氣后取出,切成小塊;
3、添加生抽、糖、辣椒粉、孜然粉、孜然粒、蜂蜜和多一點(diǎn)的蒜末,拌勻,腌制20分鐘;
4、土豆去皮、切條,在開(kāi)水中焯5分鐘,撈出瀝干水分;
5、烤盤中底部鋪一層土豆條,上面再鋪一層腌制好的脆骨;
6、烤箱中層,230度上下火烤20分鐘左右,至脆骨烤出焦黃的外皮即可。
烤肉串
原料:豬肉、鹽、味精、料酒、生抽、糖、辣椒粉、孜然粉和粒、植物油
做法:
1、新鮮的豬肉(前膀肉最嫩),切成均勻等厚的肉塊;
2、把肉用鹽、味精、料酒、生抽、糖、辣椒粉、孜然粉和粒、植物油抓勻,腌制半小時(shí)以上;
3、用提前水泡過(guò)的竹簽穿好;把肉串平鋪于烤網(wǎng)上;
4、置于烤箱中層,180度左右,上下火20分鐘即可。(下層置烤盤,烤盤內(nèi)鋪錫紙接油)
(責(zé)任編輯:吳燕 )
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