秋天適合喝什么茶？喝茶養(yǎng)生要注意哪些事項？

秋高氣躁，許多人喜歡登高望遠(yuǎn)，在高山石巖間泡上一壺茶，不僅解渴還能有益身心?；蛟S你會問，這個季節(jié)應(yīng)該喝什么茶呢？喝茶應(yīng)該注意哪一些呢？我們了解一下。

秋天適合喝什么茶嗎？

1、烏龍茶。秋天首推烏龍茶，這是因為烏龍茶性溫和，針對秋燥這個季節(jié)，烏龍茶“平火”功能最好不過了。喝烏龍茶還能緩解皮膚老化、瘦身，有助于抗腫瘤、抗癌，烏龍茶確實是秋季養(yǎng)生佳品。

2、普洱茶。普洱茶是一款大眾茶，平常百姓人家都常備此茶，以“味醇香、溫和、養(yǎng)胃”而深得民心。秋天養(yǎng)胃好茶就數(shù)普洱，普洱茶還能生津解渴，延緩衰老，好處多多。

3、菊花茶。男女老少都喜歡喝菊花茶，菊花茶味道鮮美，不僅能解渴，還有很好的養(yǎng)生效果。菊花茶能清熱解毒、明目提神、袪除火氣等功效。秋天喝菊花茶再合適不過了。

4、薄荷茶。薄荷茶茶香宜人，芳香清爽，口感非常好，為多數(shù)人所喜愛。當(dāng)吃完飯后覺得油膩或者是腸胃不舒服的時候，可以沖一杯薄荷茶來解解膩也是不錯的！當(dāng)工作非常繁忙時，也可以沖一杯薄荷茶，有提神、醒腦的功效。

5、杜仲茶。相對于熟悉的茶，杜仲茶可能很多朋友不認(rèn)識。而養(yǎng)生專家就非常熟悉了，因為杜仲茶是保健茶，常喝有有益身體。秋天晝夜溫差大，各種疾病高發(fā)，睡前來一杯杜仲茶，有助眠作用。中老年朋友也可以多喝杜仲茶，有降血壓，降血脂的功效。

6、荷葉茶。說起荷葉茶，大家想到的是它是中藥吧！然而用荷葉泡水喝具有排毒、養(yǎng)顏的功效。秋季需養(yǎng)陰防燥，愛美的女性可以在下午茶時泡上一杯荷葉茶，能起到養(yǎng)顏，防燥，美容的功效。

喝茶養(yǎng)生要注意哪些事項？

1、沸水沖茶

無論是喝哪一種養(yǎng)生茶，都應(yīng)該用沸水去沖茶，而飲用時要等茶溫降下來，切記喝燙嘴茶，這樣會傷害食道各器官，久而久之對食道不好。

2、不能以茶代水

任何一種養(yǎng)生茶都有它養(yǎng)生的作用，而有些人覺得某種茶好喝，就以茶代水，這種做法是錯的。養(yǎng)生茶好喝，但不能多喝，適量就行，多喝只會適得其反。

愛在秋季喝養(yǎng)生茶的朋友，以上講的幾種茶可以在閑聊時多喝一喝，對身體還是非常好的。除此之外，每個人應(yīng)根據(jù)自己的身體情況進行針對性的喝茶，不是任何一種茶都適合任何人。