古熾明 副主任醫(yī)師
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猴頭菇是常見(jiàn)的一種食材,這類食材含有的營(yíng)養(yǎng)元素比較多,吃的時(shí)候?qū)ι眢w營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有著很好的效果,不過(guò)在吃猴頭菇的時(shí)候,要注意對(duì)它在制作上,要選擇好的方法,這樣使得猴頭菇的營(yíng)養(yǎng)元素得到保留,吃的時(shí)候不會(huì)威脅到身體,宮保猴頭菇是就是不錯(cuò)之選,宮保猴頭菇怎么做呢?
很多人對(duì)宮保猴頭菇怎么做并不是很了解,這樣的佳肴在制作上也不是很難,不過(guò)制作前,需要對(duì)它的一些材料進(jìn)行準(zhǔn)備,這樣在制作的時(shí)候,才能夠順利的進(jìn)行。
宮保猴頭菇怎么做:
材料:猴頭菇3朵,彩椒各半個(gè),辣椒,花椒,蠔油,蔥段,醬油,鹽,油,黃飛鴻花生
做法
1,辣椒剪開(kāi),辣椒籽和辣椒分開(kāi),猴頭菇洗干凈,掰成3-4cm的塊,彩椒切塊
2,鍋里加一點(diǎn)油,中火,放入切好的蔥段,微微炒香,加入猴頭菇煸炒,出鍋時(shí)加蠔油一小勺,鍋里的湯不要
3,在起鍋,小火,加入辣椒籽炒香后加入花椒和辣椒皮炒吃辣味,
4,轉(zhuǎn)大火加入炒好的猴頭菇,一點(diǎn)醬油,鹽,出鍋加入彩椒和黃飛鴻彩椒微微的甜,猴頭菇微微苦,加上輕微的麻辣,很適合夏天的一道開(kāi)胃菜。
以上就是對(duì)宮保猴頭菇怎么做詳細(xì)介紹,在制作宮保猴頭菇的時(shí)候按照以上方法制作最佳,不過(guò)制作的過(guò)程中,火候也是需要掌握好,這樣制作的時(shí)候,才會(huì)使得它在口感、色澤上非常不錯(cuò),吃的時(shí)候利于人體各方面。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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