桂圓的5大營養(yǎng)價(jià)值

桂圓的營養(yǎng)價(jià)值

1、桂圓的營養(yǎng)價(jià)值在水果中也是名列前茅的，自古被當(dāng)做極好的滋補(bǔ)品。

2、桂圓富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)，其中煙酸和維生素K的含量之高是其他水果罕有的。

3、桂圓即龍眼味甘、性溫，歸心、脾經(jīng)，有開胃、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神、補(bǔ)虛長智之功效，可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常，同時(shí)對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。

4、桂圓即龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素對(duì)人體都是十分必需的。特別對(duì)于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。

5、而桂圓即龍眼（桂元、元肉），和荔枝性屬濕熱不同，龍眼能夠入藥，有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。

桂圓是很多女性美容養(yǎng)顏的首選，這不僅是因?yàn)樗目诟邢闾?，還因?yàn)榕顺怨饒A的好處眾多。愛美的女性的朋友們想要擁有好肌膚和身材，不妨日常中適量食用桂圓吧。