古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
原料:草魚半條、熟透的西紅柿1個(gè)、香菜末少許
調(diào)料:番茄醬1大勺、蔥姜蒜末各半大勺、紹酒2茶勺、米醋1茶勺、白糖2大勺、鹽1茶勺、雞精1茶勺、蛋清1/2個(gè)、干淀粉2.5大勺、水淀粉適量、植物油400克。
做法:
1、西紅柿去皮切小丁備用。草魚收拾干凈,片下一面魚肉,在用刀將腹部的大刺片下去,切成大片。
2、將魚肉放入碗中,加蛋清、紹酒、鹽、干淀粉上漿腌制15分鐘入味。
3、鍋中倒入植物油,燒至5成熱,將魚肉放入鍋中炸至金黃撈出。
4、鍋留底油,下蔥姜蒜末炒出香味,倒入西紅柿丁和番茄醬小火煸炒,炒至西紅柿軟爛成汁。
5、加入糖、少許紹酒、醋、雞精、少許鹽(口淡滴可以不加)炒勻,用水淀粉勾芡,倒入炸好的魚片,快速翻炒均勻,起鍋前加入香菜末即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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佘自強(qiáng),2008年中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)“全國優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”得主,廣東省中醫(yī)院資深藥師,廣東省中醫(yī)學(xué)會(huì)藥膳委員會(huì)委員,廣東省科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員……詳細(xì)>>
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