古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
材料:五花肉1斤 鵪鶉蛋20個
做法:
1 、將鵪鶉蛋洗干凈入清水鍋中煮10分鐘,撈出浸涼水中3分鐘,然后將殼剝?nèi)ィ?/p>
2、 準(zhǔn)備好油鍋,倒入200克色拉油,油溫7成熱時,滑入鵪鶉蛋,,將蛋炸至金黃色時撈出備用;
3、將五花肉清洗干凈切成小塊,將炒鍋燒熱,倒一點油潤鍋,煸香蔥姜,倒入五花肉翻炒至變色;
4、 加入料酒,翻炒幾下,再倒入生抽50ml,老抽10ml,翻炒幾下,沖入800ml熱開水,煮開后蓋上蓋子,轉(zhuǎn)小火,燉40分鐘,加入炸好的鵪鶉蛋再煮15分鐘左右,開大火收干湯汁,出鍋裝盤即可。
小貼士:
1 、鵪鶉蛋煮好后,冷水浸下再剝殼,非常的方便剝;
2 、炸鵪鶉蛋的時候,溫度要高,這樣才會有虎皮紋,后期才入味;
3、加水的時候必須加熱水,這樣出來的肉質(zhì)口感好不腥氣。
4、喜歡帶點甜口味的,可以在收湯汁的時候撒點白砂糖。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾??;慢性腎病、...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]