古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
原料:
五花肉、鵪鶉蛋;蔥姜蒜
準備工作
1、將鵪鶉蛋洗干凈,放入清水鍋中煮熟;
2、撈出浸涼水中1-2分鐘,然后剝殼;(冷水浸下方便剝殼)
3、油溫7成熱時,滑入鵪鶉蛋(蛋的表面不要有水份,炸雞蛋過程中要注意安全)油的溫度要高,這樣才會有虎皮紋,后期才入味
4、待炸至金黃色撈出備用;
5、五花肉洗干凈,不用去皮,切成小塊;
6、蔥姜蒜切好;
做法:
1、倒少許油潤鍋,煸香蔥姜蒜;
2、倒入五花肉翻炒至變色;
3、倒入適量的生抽、老抽,翻炒均勻;
4、倒入能沒過食物表面的熱開水,蓋上鍋蓋,煮開后轉(zhuǎn)小火燉30分鐘左右至肉酥爛;
5、加入炸好的鵪鶉蛋再煮15分鐘左右,開大火收干湯汁,試下味道可加點鹽和糖調(diào)味后,即可!
(責任編輯:楊綺琴 )
文章關鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
加入料酒,翻炒幾下,再倒入生抽50ml,老抽10ml,翻炒幾下,沖入800ml熱開水,煮開后蓋上蓋子,轉(zhuǎn)小火,燉40分鐘,加入炸好的鵪鶉……詳細>>
關于虎皮蛋紅燒肉與豆?jié){兩者相克的理由,流傳最廣的說法是,虎皮蛋中的蛋白質(zhì)消化吸收需要胰蛋白酶的幫忙,而豆?jié){中含有一種胰蛋白酶抑制劑,可以……詳細>>
紅燒肉燜土豆是菜鳥級別的人也能做成功的一道菜。只要備齊了材料,按照食譜一步步完成,一個小時左右一道色香味俱全的佳肴就能上桌了。大家也可以……詳細>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]