古熾明 副主任醫(yī)師
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花菜燒肉的做法步驟
1、花菜用手掰小朵洗干凈,鮮肉切成小片。
2、鍋中水開(kāi),加點(diǎn)鹽花菜過(guò)水焯一下。
3、在熱鍋里倒入適量調(diào)和油燒熱,然后放入蔥絲和姜絲炒香,倒入肉片煸炒。
4、肉片放入鍋中翻炒一會(huì),然后放入少許料酒、醬油、少許醋繼續(xù)翻炒。
5、將焯水好的花菜放入鍋中跟肉一起翻炒,待鍋中的菜基本均勻混合后加入適量的水將菜悶一會(huì),待花菜炒熟之后放入適量食鹽翻炒。
6、水基本燒干的時(shí)候起鍋,加點(diǎn)蔥花,雞精就可以起鍋了。很簡(jiǎn)單的一道菜,相信你會(huì)喜歡的。
花菜炒肉的做法二
1、花菜在炒之前先用熱水焯一下,備用;
2、熱油鍋,8成熱后,將肉片倒下,爆炒;
3、待肉片7成熟后,倒入花菜,一起炒;
4、翻炒5分鐘后,放入食鹽;
5、再3分鐘后,放入蔥花,即可出鍋。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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