古熾明 副主任醫(yī)師
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做法一:
食材:蒜苗、肥五花肉、紅椒、鹽、醬油、麻油
步驟:1、五花肉洗凈切成薄片,放入調(diào)味料腌制片刻。
2 、鍋中倒油燒熱,放入切好的五花肉,快速翻炒至肉變色,盛出。
3 、將蒜苗老梗出去,洗凈后切成小段;辣椒去籽切絲。
4 、鍋中倒油燒熱,爆炒蒜苗,并加入鹽、醬油等調(diào)料,再放入辣椒絲,一齊炒勻。
5 、將先前炒好的肉放入,炒至入味,湯汁快干之際盛出。
特點(diǎn):五花肉肥瘦均有,口感鮮美,肥而不膩,與蒜苗同炒味道鮮美,有增強(qiáng)食欲的功效。
做法二:
食材:蒜苗、豬肉、鹽
做法:1 、將買回來的豬肉洗凈切絲,放入碗中,再加生粉、料酒、鹽拌勻,腌制備用。蒜苗洗凈切段。
2 、鍋中倒油燒熱,放入腌好的肉絲,待肉絲7分熟之際撈出。
3 、再往鍋中倒油燒熱,下蒜苗煸炒,炒至斷生,再次將肉絲放入,一起炒。
4 、加入鹽、味精調(diào)味,繼續(xù)翻炒至全熟即可出鍋。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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