古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、青椒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:青椒中含有很高的維生素C,維生素C可以預(yù)防疾病,并且提高人體的免疫力。再者,青椒中含有辣椒素,是一種非常好的物質(zhì),不僅能夠預(yù)防癌癥,還可以改善腸胃。
2、香干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:香干也就是我們平時(shí)所說(shuō)的“豆腐干”,主要是由黃豆制作而成。因此,香干中含有黃豆的營(yíng)養(yǎng)成分,里面含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、B、鈣、鐵、鎂、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。
3、豬肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:豬肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,而且豬肉性溫,一般人都適合食用。此外,豬肉還含有多種微量元素。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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將準(zhǔn)備好的青椒、香干、豬肉都切成條狀,然后將豬肉加點(diǎn)鹽、生抽腌制十分鐘左右。蔥蒜都切成粒狀。詳細(xì)>>
掌握火候:火候?qū)τ谂腼儊?lái)說(shuō)至關(guān)重要,在煸炒青椒香干炒肉絲時(shí),要用大火進(jìn)行煸炒,如果用文火就會(huì)導(dǎo)致青椒變得很軟,沒(méi)有辦法使其保持清脆感。詳細(xì)>>
冬筍是一種含有豐富蛋白質(zhì),氨基酸,脂肪,鈣磷鐵,胡蘿卜素,維生素的食材。它所含有的營(yíng)養(yǎng)元素使得冬筍具有其特有的清香,而且有增強(qiáng)食欲的作用……詳細(xì)>>
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