古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
以前我們的生活中除了一日三餐就是一日三餐,但是隨著社會的發(fā)展,人們的物質(zhì)生活也變得非常的豐富,各式各樣的零食糕點都出現(xiàn)了在我們的身邊。但是隨著市場的需求,許多人為了市場卻對飲食的健康都不怎么關(guān)心,這樣的做法讓許多的客戶都很擔(dān)心。那怎么樣的糕點是非常健康的,我們都知道紫薯是一種具有很高食用價值和藥用價值的食品,在糕點方面也廣泛的運用,那么紫薯糕點的做法有哪些呢?
主料:紫薯兩個
輔料:小麥淀粉200克、玉米淀粉100克、白糖50克 、牛奶150ML、椰蓉少許
做法:
1、紫薯兩個-200-250克,小麥淀粉--200克,玉米淀粉--100克,白糖50克左右,牛奶--150毫升,椰蓉少許。
2、紫薯洗凈去皮切薄段,放蒸鍋內(nèi)蒸熟待用,用搟面杖搗碎成粉狀,和粉類混合后加入白糖和牛奶調(diào)成面糊狀,模具內(nèi)壁涂上薄油后倒入面糊,蒸鍋加水蒸汽上來后放入,30-40分鐘后蒸熟即可放涼脫模切塊,四面沾上椰蓉即可食用。
做法二:
食材:雞蛋、低筋面粉、紫薯、色拉油、鮮牛奶、新鮮檸檬、細(xì)砂糖
做法:
1、蛋黃盆里加入30克的細(xì)砂糖,用手動打蛋器打散。
2、然后再分別稱量加入40克色拉油和40克鮮牛奶,攪拌均勻。
3、將低筋面粉85克過篩后加入,用橡皮刮刀翻拌均勻。
4、蛋白盆里擠入幾滴新鮮檸檬和20克細(xì)砂糖,用電動打蛋器打至很多的泡泡狀。
5、再加入細(xì)砂糖20克,繼續(xù)攪打至蛋白出現(xiàn)濃稠狀。
6、最后加入剩下的細(xì)砂糖20克,用打蛋器打至蛋白能拉出尖角直立,就是干性發(fā)泡的狀態(tài)。
7、用橡皮刮刀取少許蛋白糊到蛋黃糊中,輕輕的從上向下翻拌,不要畫圈,以免消泡。
8、然后將混合好的糊溜邊全部倒入蛋白糊中,上下翻拌均勻,混合成淺淡黃色的混合蛋糕糊。
9、將蛋糕糊倒入鋪墊烘焙紙的烤盤中,端著烤盤用勁的在臺面上磕幾下,把糊內(nèi)的大氣泡震出來,然后不要耽擱時間,盡快的放入預(yù)熱好的烤箱最下層,開始烤焙,150度,40分鐘。
10、紫薯洗凈后放入濕過水的保鮮袋里,用牙簽在袋子上扎些小孔,放入微波爐高火5分鐘即可。
11、熟了的紫薯剝皮,然后用小勺在篩子上壓漏細(xì)致的薯泥。
12、為了增加甜味,可以稍加些原味的煉奶,調(diào)拌好的紫薯泥也會更加的糯一些。
13、烤好將蛋糕片拿出倒扣在冷卻架上,立即趁熱揭去烘焙紙,然后將烘焙紙再墊入蛋糕下。
14、在蛋糕的一邊邊緣涂抹少許的色拉醬,這樣卷起后更加的容易粘合。
15、將紫薯泥均勻的攤抹在蛋糕上。
16、最后將蛋糕片卷起,用烘焙紙包裹好放冰箱冷藏半小時以上定型,拿出后切片即可。
以上就是常見的紫薯糕點的做法,我們都知道紫薯的營養(yǎng)非常的高,并且紫薯對于提高身體的免疫力,預(yù)防疾病都有著非常好的效果。其實除了上面的這一些,紫薯糕點還有許多,紫薯慕斯,紫薯杯子糕、紫薯蛋糕等都在我們的身邊隨處可見。如果家里有烤箱的,自己可以動手試一試哦。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
相信很多朋友都吃過糕點,糕點這種食物主要是選擇米面、油脂、淀粉、雞蛋等為原材料來制作而成的小吃,糕點可以開胃,可當(dāng)做夜宵,還能滋補(bǔ)身體?!?a href="http://newwyomingnarrative.com/yinshi/a/201710/2343563.html" target="_blank">詳細(xì)>>
在我們的日常生活中有很多人總是習(xí)慣在商場或者蛋糕店購買一些糕點,很多人都認(rèn)為糕點做法是比較復(fù)雜的,其實只要有一定的耐心和細(xì)心,在家里也能……詳細(xì)>>
將銀耳泡發(fā),去蒂洗凈后撕成小朵備用。把紫薯削皮洗凈,切成小塊。用模具壓成喜愛的形狀。鍋里放清水,放銀耳煮沸后轉(zhuǎn)小火,煮一個小時。加入紫薯……詳細(xì)>>
把紫薯削皮洗凈,切成小塊。用模具壓成喜愛的形狀。加入紫薯和冰糖再煮30分鐘至紫薯熟透湯汁粘稠即可。詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]