食用紫薯一般不會發(fā)胖，其熱量低且營養(yǎng)豐富，但做法、食用量等會影響。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.熱量：紫薯本身熱量較低，富含蛋白質(zhì)及微量元素。
2.營養(yǎng)：能補充身體所需營養(yǎng)，如鐵、硒等。
3.做法：蒸煮方式健康，油炸或燒烤會增加脂肪含量。
4.食用量：過量食用仍可能因攝入總熱量過高而發(fā)胖。
5.功效：有助于潤腸通便，預(yù)防便秘。
合理食用紫薯，選擇健康做法和控制量，一般無需擔(dān)心發(fā)胖。

患者你好，睡前不管吃紫薯還是吃任何的食物，都有可能引起發(fā)胖，因為吃完之后還沒有完全消化就睡覺了，這些食物都會轉(zhuǎn)化成脂肪，所以引起發(fā)胖，在睡前，兩三個小時之前都不建議吃東西，晚飯之后需要適量活動，把晚飯，吃的食物，讓他轉(zhuǎn)化成熱量，就會避免脂肪堆積了。祝您健康。