老年人老花眼能預(yù)防嗎？老花眼的食療方

老年人都會(huì)容易出現(xiàn)的老花眼可以預(yù)防嗎？老花眼雖然是大多數(shù)老年人都會(huì)有的現(xiàn)象，不過也是可以預(yù)防的。在生活中，老年人在合理用眼的同時(shí)還可以吃一些對(duì)防治老花眼的有幫助的食物，一起往下看看吧。

老花眼的防治食療方

黑豆粥

原料： 黑豆、粳米各100克，浮小麥50克。

做法：將浮小麥用紗布包好與黑豆一起入鍋加水煎煮，待黑豆煮開花后，取出裝有浮小麥的紗布包，再加入粳米煮粥，煮熟即成。此粥可每天早、晚各食用一次。

適應(yīng)癥：適用于各型老花眼患者，常吃此粥還有防治高血壓、增強(qiáng)老年人體質(zhì)的作用。

芹菜鮮藕汁

原料：芹菜、鮮藕備150克，黃瓜100克，檸檬汁5毫升。

做法：將芹菜、鮮藕和黃瓜切碎，一起放入榨汁機(jī)中榨成混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。

適應(yīng)癥：適用于各型老花眼患者。

女貞子粥

原料：女貞子30克、枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調(diào)味。

做法：先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米、冰糖一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

適應(yīng)癥：此粥適用于肝腎陰虛所致眼花。

枸杞葉豬肝湯

原料：枸杞葉100克，豬肝200克，調(diào)味品適量。

做法：將枸杞葉洗凈待用。將豬肝洗凈切片，放入煮沸的湯鍋中，再加入料酒、蔥花、姜末等調(diào)料，煨煮30分鐘，待豬肝煮熟后加入洗凈的枸杞葉，再煮10分鐘左右即成。此菜可每天佐餐食用。

適應(yīng)癥：適用于肝腎不足型老花眼患者。

復(fù)合黃瓜汁

原料：黃瓜、西紅柿各150克，檸檬汁5毫升。

做法：將黃瓜和西紅柿切碎，一起放入榨汁機(jī)中榨成混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。

適應(yīng)癥：適用于各型老花眼患者。

除此之外，老花眼還需要注意哪些呢？

老年人老花眼的注意事項(xiàng)

飲食調(diào)節(jié)很重要，老花眼是老年人眼睛的常見病，患這種眼病與影響晶狀體代謝的因素有關(guān)，如缺氧、脫水及維生素C、氨基酸、鋅、硒等的缺乏有關(guān)。醫(yī)生提醒，患老花眼的老年人應(yīng)多食富含上述物質(zhì)的蔬菜、水果、魚、肉、雞蛋等食物，注意多吃胡蘿卜、葡萄、檸檬、香蕉、蘋果、杏、西紅柿和魚眼，忌食煙、酒和辛辣、油膩的食物。

正確掌握閱讀方法，讀書時(shí)要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛30厘米以上，身體不要過分前傾，否則，會(huì)引發(fā)背部肌肉的勞損。不要在床上躺著看書，過度疲勞時(shí)不要強(qiáng)行讀書。

為了防止眼壓的升高，應(yīng)多吃富含維生素E和維生素B1的食物，如蛋黃、植物油、黃豆、瘦豬肉等食物，少吃油膩食物?，F(xiàn)在正是天熱時(shí)節(jié)，老年人可常吃些“清熱明目”的飲食，如菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等，可防止眼組織感染。

以上防治老花眼的食療方，僅供老年人參考。