按摩可以在一定程度上預(yù)防老花眼，常見的按摩方法有按摩眉毛、按摩眼睛、按摩鼻梁、順時針和逆時針按摩太陽穴等。 1.按摩眉毛：用雙手中指來回按摩眉毛 20 次。這樣可以促進眉毛周圍的血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。 2.按摩眼睛：雙手四個手指向兩側(cè)按摩眼睛 20 次，有助于放松眼周肌肉，增強眼部的調(diào)節(jié)能力。 3.按摩鼻梁：雙手中指從下至上按摩鼻梁 20 次，能改善鼻部及眼部的氣血流通。 4.順時針按摩太陽穴：用雙手中指順時針按摩太陽穴 20 次，可舒緩神經(jīng)，減輕眼部壓力。 5.逆時針按摩太陽穴：再逆時針按摩太陽穴 20 次，進一步放松眼部周圍組織。 這些按摩方法需要長期堅持，才能起到較好的預(yù)防老花眼的效果。同時，日常生活中也要注意用眼衛(wèi)生，避免長時間近距離用眼。

戴老花眼鏡是最簡單、也是必要的方法。由于老花眼的程度會隨著年齡增加而變化，所以老花眼鏡的度數(shù)也會隨之加深。為預(yù)防老花眼和白內(nèi)障的發(fā)生，應(yīng)經(jīng)常吃些富含維生素B1的食物，如各種粗糧、花生、黃豆、豌豆、瘦豬肉、蛋黃、動物心、肝、腎等。

最常用的方法就是配戴老花鏡。老花鏡是一種雙凸透鏡，用它可以來補充眼睛調(diào)節(jié)力的不足，達到治療老花眼的目的。配鏡前首先要驗光，先確定有無近視、遠視和散光，然后按年齡和老視的程度增減屈光度。