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口臭
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科 同類疾?。?

測(cè)測(cè)看你缺少哪種維生素

2017-08-11 17:04:24      

眼干澀：缺維生素A、胡蘿卜素；

口臭：缺維生素B6、鋅；

牙齒不堅(jiān)固：缺維生素A、鈣、鐵；

唇干燥、脫皮：缺維生素A、B2；

貧血、手腳發(fā)涼：缺維生素B6、鐵葉酸；

易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6；

脫發(fā)過多、頭皮屑過多：缺維生素A、B6、鋅、鈣；

頭發(fā)枯黃、分叉：缺維生素E、鐵；

黑眼圈：缺維生素A、C、E;

出現(xiàn)色斑、黃褐斑：缺維生素C、E、葉酸；

皺紋出現(xiàn)早、多：缺維生素A、C、E、硒；

皮膚無(wú)彈性、無(wú)光澤：缺維生素B1、B2；

皮膚干燥、粗糙毛孔粗大：缺維生素A、B6、鋅；

發(fā)育遲緩：缺維生素A、B1、B2；

視力差、眼睛怕光、干澀：缺維生素A、B1、B2、硒；

虛汗、盜汗：缺維生素D、鈣、鐵；

舌頭紫紅、嘴角爛：缺維生素B3、B6；

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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缺少維生素的表現(xiàn)

身體缺少某種維生素的時(shí)候，就會(huì)通過各種方式體現(xiàn)出來(lái)，有可能是通過身體的生理健康狀況，也有可能通過脾性的突然改變，等。有些情況很明顯能讓機(jī)……詳細(xì)>>

缺少維生素的表現(xiàn)

缺維生素b2：嘴角破裂潰爛，出現(xiàn)各種皮膚性疾病，手腳有灼熱感覺。對(duì)光有過度敏感的反應(yīng)。詳細(xì)>>

嬰兒缺少維生素的癥狀

孩子皮膚變得干澀、粗糙，渾身起小疙瘩，形同雞皮；頭發(fā)稀疏、干枯、缺乏光澤，指甲變脆、形狀改變；眼睛結(jié)膜與角膜（俗稱黑眼仁）亦發(fā)生病變，輕……詳細(xì)>>

如何判斷你缺少什么維生素

營(yíng)養(yǎng)對(duì)策：長(zhǎng)期進(jìn)食精細(xì)米面、長(zhǎng)期吃素食，很容易造成B族維生素的缺失。為此，應(yīng)主食粗細(xì)搭配、葷素搭配。有吃素習(xí)慣的話，每日應(yīng)補(bǔ)充一定量的復(fù)……詳細(xì)>>

看看你缺什么維生素？

眼睛干燥畏光、多淚、視覺含糊，皮膚干粗者應(yīng)多服用胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶等；常看電視者與心血管疾病患者宜多食用。 詳細(xì)>>

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