古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
方法一
材料:帶魚(yú)、蔥、姜、蒜、料酒、生抽、鹽,胡椒粉、花椒、面粉。
做法
1、帶魚(yú)洗凈,去頭去尾清除內(nèi)臟。
2、然后切成長(zhǎng)度均勻的塊狀,放入蔥姜蒜,料酒、生抽、鹽,撒少許胡椒粉和花椒,翻勻后腌制25—30分鐘。
3、腌制好的帶魚(yú)表面裹一層薄薄的面粉。
4、炒鍋加熱,倒入食用油,待油溫六七成熱時(shí),放入帶魚(yú)。
5、中小火將帶魚(yú)炸到兩面金黃時(shí)撈出,放在廚房用紙上吸去多余油份。
6、擺盤(pán)即可,也可繼續(xù)做成糖醋或紅燒帶魚(yú)。
方法二
材料:帶魚(yú)、蔥、姜、蒜、二鍋頭、鹽,胡椒粉、花椒、面粉。
做法
1、首先將帶魚(yú)去鱗去內(nèi)臟清洗干凈切段備用。
2、準(zhǔn)備好蔥、姜、大蒜片,花椒和大料。
3、將所有佐料倒在帶魚(yú)上面。
4、加適量鹽。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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將帶魚(yú)去腸、去頭尾、刮鱗洗凈后切成5厘米長(zhǎng)的段,然后用姜末、花椒粉、大料粉、鹽腌制一下,淀粉調(diào)水掛漿。詳細(xì)>>
經(jīng)常食用帶魚(yú),有利于補(bǔ)益五臟;帶魚(yú)含有豐富的鎂元素,有利于心血管系統(tǒng)的保護(hù)及預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病;常吃帶魚(yú)還有利于養(yǎng)肝、補(bǔ)血……詳細(xì)>>
鍋中放植物油燒熱,將帶魚(yú)段取出,逐個(gè)下入油鍋,慢火炸至兩面金黃時(shí),撈出裝盤(pán),即可食用。詳細(xì)>>
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營(yíng)養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
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