古熾明 副主任醫(yī)師
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蓮藕香丸
原料:藕1節(jié)、豬肉200克、洋蔥半個(gè)、雞蛋1個(gè)、西藍(lán)花半顆、鹽、白胡椒粉、白糖、水淀粉、蒜末、番茄醬。
做法:
1、蓮藕洗凈,刮去外皮,用刨絲器刨成絲后剁碎。
2、豬肉絞碎,洋蔥剁碎,放入雞蛋、白胡椒粉、鹽適量、白糖少許,和藕攪拌均勻。
3、取一團(tuán)餡,用手搓成圓球。
4、熱油鍋至七成熱。將藕丸子放入鍋內(nèi),炸至金黃色,撈出控油。
5、西藍(lán)花掰小塊,放入開水中焯1分鐘,撈出。
6、熱油鍋,放入蒜末煸出香味后加番茄醬、甜辣醬各一勺,加適量鹽和水淀粉勾芡。
7、將炸過的丸子放入芡汁中,裹勻。
8、西藍(lán)花擺盤,將丸子擺放中間即可。
桔香藕片
原料:蓮藕1節(jié)、橙子1個(gè)、鹽、蜂蜜、白砂糖
做法:
1、蓮藕去皮洗凈切成薄片,泡在涼水盆中。
2、燒一鍋清水,將藕片放入開水中迅速焯一下,撈起瀝干水分。
3、橙子取果肉,用料理機(jī)打成汁,濾出果渣。
4、橙汁加入半小匙鹽、1大匙蜂蜜、適量的糖,調(diào)勻。
5、把藕片放入橙汁里浸泡,腌至色澤呈淡黃色,蓋上保鮮膜放冰箱冷藏后即可。
蓮藕龍骨湯
原料:蓮藕1節(jié)、龍骨(豬脊椎骨)2塊、花生100克、鹽
做法:
1、龍骨焯水洗凈備用,蓮藕去皮洗凈切成片,花生去衣洗凈。
2、將所有材料放入燉鍋里加入3/5的水。
3、用大火燒開后,加適量鹽,轉(zhuǎn)小火慢燉。
4、約兩小時(shí)后,關(guān)火,裝盤即可。
蝦球超香藕
原料:明蝦150克、蓮藕1節(jié)、淀粉、料酒、鹽、胡椒粉、味精
做法:
1、明蝦洗凈,去頭、尾、殼、蝦線,加鹽、料酒、胡椒粉,腌制10分鐘。
2、腌制好的蝦兩面拍上淀粉,備用。
3、蓮藕切片,用開水焯過斷生,泡入涼水中。
4、熱油鍋,五成熱時(shí),蝦入鍋煎至雙面金黃色時(shí),撈出。
5、下藕翻炒后,放入明蝦、適量鹽大火翻炒半分鐘后放味精翻炒,即可裝盤。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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