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鮮魷沙拉

2017-07-11 11:32:48      

原料

鮮魷魚200g、紫甘藍(lán)50g、熟雞蛋2個(gè)、西紅柿35g、熟玉米粒50g、圓蔥20g、核桃仁20g。

調(diào)料

鮮橙沙拉醬

沙拉醬制法

把鮮橙汁與基本沙拉醬、鹽、胡椒粉、糖攪拌均勻即可。

制法

將盤中放入紫甘藍(lán),熟雞蛋片,將鮮魷煮熟切片,將魷魚放在紫橄欖上,撒上玉米粒、圓蔥、西紅柿、核桃仁,擠上沙拉醬即可。

廚藝經(jīng)驗(yàn)

在煮制鮮魷魚時(shí),加紅曲米調(diào)紅色,要煮至回軟,使其口感好。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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