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男性腰酸腎虛一定要吃壯陽藥嗎?教你飲食調(diào)理

2017-06-11 15:57:15      家庭醫(yī)生在線

調(diào)查發(fā)現(xiàn),部分男性朋友感覺腰酸腰痛時,采取的第一方法都是藥補,孰不知,用這種方法有可能會越吃越嚴(yán)重。那么,男性腰酸要應(yīng)該吃什么調(diào)理呢?除了飲食調(diào)理平時還需要注意什么呢?具體的一起跟著小編往下看吧!

男性腰酸腎虛吃什么好?

1、淡菜

淡菜有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎,益血填精”?!侗静輩R言》亦云:“淡菜,補虛養(yǎng)腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。

2、豬腎

豬腎性平,味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?!度杖A子本草》說它“補水臟,治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。

3、羊肉

羊肉對腎虛腰痛、遺精、陽痿等都有一定的療效。其還可補身體,對一般風(fēng)寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等都也有一定的效果。它能補腎壯陽,補精血,可謂滋補強壯藥。

4、栗子

栗子性溫味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

5、核桃仁

核桃仁補虛強體、提供營養(yǎng),主治腎虛咳嗽、腰痛?!侗静萸笳妗酚涊d,核桃仁“能通命火”、“溫補命門”(命門居于腎內(nèi),命門火盛則陽強),故能緩解腎虛。

6、枸杞

枸杞性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛的人,最應(yīng)該多吃。

男性腰酸腎虛食譜推薦

1、桂圓大棗黑豆湯

桂圓肉15克、大棗50克、黑豆50克,將上藥同入鍋內(nèi)加水適量,煎煮至紅棗熟爛。用紅糖調(diào)味早晚食用??蛇B服15天。

2、杜仲燉腰花

杜仲15克,羊腰一對,生姜、胡椒、大蒜適量。先將羊腰切開去皮膜切細(xì),與杜仲、調(diào)料共放燉盅內(nèi),隔水燉熟,食腰花喝湯,可連服7天。

3、韭菜炒雞蛋

新鮮韭菜100--150克,雞蛋2個,生油、食鹽各適量。韭菜洗凈切小段,雞蛋破殼后在碗里打勻,油鍋燒熱后,攪勻的雞蛋放鍋里面先煎成大塊雞蛋,再放入韭菜與雞蛋一起炒熟即可。

4、花生煲大蒜

花生米150克、大蒜肉100克,用瓦煲煮至爛熟調(diào)味食用。可隔天1次,連服2~4次見效。

5、黑豆鯉魚湯

黑豆60克、鮮鯉魚1條,先將鯉魚去鱗、內(nèi)臟,黑豆洗凈放入鯉魚腹中加水煎煮至爛熟。

男性腰酸腎虛平時還需要注意什么?

1、不要勞累過度

男人肩挑工作、家庭兩重重?fù)?dān),而人體所能承受外界的壓力也是有限的。若超過了一定的限度,就會積勞成疾,造成腎虛。

2、不要輕易發(fā)怒

一切病的起源都來源于生氣,如果氣不和,就容易演變成致病的有害因子。因此,腎虛腰疼的人切不可動輒生氣,大發(fā)脾氣。

3、不要長時間憂愁

腎虛的人或因工作,或因家庭,思想負(fù)擔(dān)太重,容易多愁善感,這種情緒很容易催人衰老。為此,腎虛的人要做到遇事學(xué)會排解,泰然處之,不要動不動就愁腸百結(jié)。

腰酸背痛是常見的一種現(xiàn)象,而男性出現(xiàn)這種癥狀時,一般認(rèn)為是壓力過大,或是身體受涼。其實,詳細(xì)的調(diào)查才知,男人出現(xiàn)腰酸多有可能與前列腺疾病有關(guān),所以,當(dāng)身體出現(xiàn)一些不適表現(xiàn)時,應(yīng)當(dāng)及時的進(jìn)行檢查。

(責(zé)任編輯:詹遠(yuǎn) )

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