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食療秘方治療男性氣虛腎虛

2011-05-29 08:48:19      家庭醫(yī)生在線

  步入四十歲的中年男性朋友,常因工作忙,身心疲勞,容易出汗、傷風(fēng),據(jù)專家介紹,這都是氣虛的癥狀,在中年男性中普遍存在。

食療秘方治療中年男性氣虛腎虛

中年男性氣虛腎虛食療方

  氣虛體質(zhì)是指人的氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感,機(jī)體免疫功能和抗病能力都比較低下,常表現(xiàn)為少氣懶言,語聲低微,疲倦乏力,自汗,舌淡苔白,脈虛弱等。下面是專家為中年氣虛男性推薦的常用養(yǎng)生保健方:

  食療保健

  常吃補(bǔ)氣的食物,可選用小米、大米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。

  還可選用補(bǔ)氣藥膳調(diào)養(yǎng)身體,例如人參大棗粥:

  配方:人參3克,大棗5枚,大米60克

  制作:大棗去核,與人參、大米同煮為粥,佐餐用,可經(jīng)常食之。

  功效:補(bǔ)中益氣,適用于脾胃虛弱諸證。

  藥物保?。撼S玫难a(bǔ)氣藥物可選人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術(shù)、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。平時(shí)也可適當(dāng)服用一些有補(bǔ)氣功效的中成藥。高血壓患者忌服人參、西洋參、五味子。

男性保健食譜專為男人

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食療秘方治療男性氣虛腎虛

  中年人精力充沛,但中年人負(fù)擔(dān)重,身體各臟腑要付出巨大的能量,如不注意調(diào)理將會(huì)影響身體健康。在臟腑中腎臟于人體的影響較大,所以腎虛是中年人常見的疾病,須辯證施治。

  腎虛眩暈 用淮山藥、枸杞燉豬腦 豬腦一具,淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。

  黑芝麻糖粉 黑芝麻、桑椹子各160克,黃精70克共碾為粉,加糖日服兩次,每次服5克。

  腎虛耳鳴、耳聾 菖蒲豬腎粥 菖蒲9克、五味子12克先煎,去渣留汁,再將蔥白7根、米適量,豬腰一付同煮熟,加作料食之。

  腎虛心悸 黑豆桂圓(龍眼)粥 黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量,共煮粥食之。

  山藥棗仁粥 淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量,共煮粥食之。

  腎虛腰痛 杜仲豬腰湯 杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一付,洗凈剖開去筋膜,將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊,煮熟去藥渣調(diào)料,吃腰子喝湯。

  川斷豬尾湯 川斷20克、杜仲25克、豬尾一條,煮熟去渣留汁,加作料吃豬尾,喝湯。

  腎虛遺精 蓮肉首烏粥 首烏50克、蓮子30克、糯米適量,共煮粥加紅糖食之。

  核桃燉蠶蛹 核桃仁50克、蠶蛹50克(略炒)加作料隔水燉服。

  腎虛帶下 韭菜子白芷粥 韭菜子10克、白芷9克、米適量。先煮藥去渣留汁,再加米煮粥。

  腐竹白果粥 腐竹50克、白果仁9克(去心)、米適量,共煮為粥食之。

  腎虛須發(fā)早白 黑豆粥 枸杞子30克、核桃仁5個(gè)、黑豆150克、米適量,共煮粥加糖食之。

  首烏茶 首烏30克、枸杞12克、菟絲子20克、懷牛膝12克、當(dāng)歸15克、茯苓20克,共煮沸去渣留汁,加糖代茶。

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(責(zé)任編輯:吳燕 )

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