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男人腰酸背痛如何從飲食方面加以改善

慢性腰背痛

男人腰酸背痛如何從飲食方面加以改善

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    閆振文 副主任醫(yī)師

    中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

    三級甲等

    神經(jīng)科

    男人腰酸背痛可能由多種原因引起,如勞累、腎虛、腰椎病、脊柱炎、外傷等。通過合理飲食能起到一定的輔助改善作用,包括攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣等的食物。身體感到不適時,務必及時就診,聽從醫(yī)生的建議進行診治,不要自己擅自用藥。
    1.勞累:身體過度勞累導致腰酸背痛時,應多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,如瘦肉、雞蛋能補充優(yōu)質(zhì)蛋白,增強肌肉力量;新鮮蔬果富含維生素,有助于身體恢復。
    2.腎虛:若是腎虛引發(fā),可食用溫陽補腎的食物。核桃富含不飽和脂肪酸,有益腎臟健康;韭菜具有溫腎助陽的作用;羊肉性溫,能補腎氣。
    3.腰椎病:對于腰椎病引起的腰酸背痛,要增加鈣的攝入。牛奶是優(yōu)質(zhì)的鈣源,容易吸收;豆制品如豆腐、豆?jié){,也能提供豐富的鈣質(zhì)。
    4.脊柱炎:脊柱炎患者需保證營養(yǎng)均衡,適當攝入優(yōu)質(zhì)蛋白,如雞肉、魚肉,還應多吃富含維生素 D 的食物,如魚肝油、蛋黃,以促進鈣的吸收。
    5.外傷:因外傷導致腰酸背痛,補充蛋白質(zhì)能促進傷口愈合和身體恢復,像魚肉、蝦肉這類高蛋白食物是不錯的選擇。
    飲食調(diào)整對緩解男人腰酸背痛有一定幫助,但只是輔助手段。若腰酸背痛癥狀持續(xù)不緩解或加重,應及時就醫(yī)診治。

    2019-04-16 19:19
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    您好,男性腰酸背痛吃什么好男性出現(xiàn)腰酸背痛的情況,多是由于身體缺乏蛋白質(zhì)或是缺鈣、缺鉀、或是由于男性的腎虛,從而引起出現(xiàn)的腰酸背痛的情況出現(xiàn)。當男性出現(xiàn)腰酸背痛后,可以采用食療的方式來進行緩解。首先西洋參味甘性寒,使用后益補腎氣,可以用于腰酸背痛等癥狀;雞肉,味甘,性微溫,雞肉中含有蛋白質(zhì)和微量元素,起到活血脈、強筋骨的功效,適合經(jīng)常感到腰酸背痛的人群食用。龍眼補心脾,尤其龍眼中含有的葡萄糖氨基酸以及微量元素等成分,可有效的補充能量,達到止痛的作用。希望我的回答能幫到您。

    2019-04-16 09:55
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洪紹蒙

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擅長:主攻專業(yè)是神經(jīng)內(nèi)科和心血管內(nèi)科。擅長腦萎縮、共濟失調(diào)、腦癱、腦發(fā)育不全、精神發(fā)育遲滯、腦出血、腦梗塞、偏癱、腦外傷綜合征、腦炎后遺癥、腦白質(zhì)病變、癲癇、多發(fā)性硬化、脊髓損傷、脊髓空洞癥、視神經(jīng)萎縮、重癥肌無力、進行性肌營養(yǎng)不良、周圍神經(jīng)損傷、運動神經(jīng)元病、帕金森病等神經(jīng)疾病的診治,水平在國內(nèi)處于領先地位。

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蘇鎮(zhèn)培

蘇鎮(zhèn)培 / 主任醫(yī)師

擅長:帕金森 三叉神經(jīng)痛 頭暈頭痛 癲癇 腦癱  面癱 腦梗 腦梗后遺癥  腦萎縮   腦損傷后遺癥 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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張雙國

張雙國 / 副主任醫(yī)師

擅長:癲癇綜合征、原發(fā)性癲癇、難治性癲癇、焦慮抑郁癥、脊髓損傷、睡眠障礙、三叉神經(jīng)痛、面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛等。 對神經(jīng)科常見病、多發(fā)病、疑難病、危重病具有較為豐富的臨床經(jīng)驗及能力。。

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