糖尿病患者吃榴蓮有風險 糖友不能吃哪些水果

榴蓮營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體?？墒橇裆忞m好，但是對于糖尿病患者來說卻不宜吃。為什么糖尿病不宜吃榴蓮？除了榴蓮，糖尿病還有哪些水果也不能吃？

糖尿病患者吃榴蓮有風險

榴蓮的含糖量高，不適合糖尿病患者吃，即使血糖控制得再好，也最好不吃，因為它不是一般的水果，熱量很高，吃非常小的一塊就相當于吃塊甜甜的蛋糕了。

在泰國曾有糖尿病患者一連吃了四只榴蓮以后，不治身亡。所以，泰國衛(wèi)生部勸告公眾一天食用榴蓮不要超過兩瓣。

一般健康人都可食用榴蓮，它有健脾補氣的功效，但每天食入量不宜超過100g，因榴蓮性熱，為了避免食用后上火，最好在食用時吃二、三個山竹，山竹能抑制榴蓮的溫熱火氣。

糖尿病不宜吃的8種水果

其實，除了榴蓮外，糖尿病患者最好也要少吃芒果、火龍果等水果。

美國提子

提子皮和提子籽內(nèi)含有抗氧化物質(zhì)，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當于二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。

芒果

芒果和菠蘿都是常見的熱帶水果，升糖指數(shù)高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同屬于致敏食物，過敏體質(zhì)的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質(zhì)者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬后食用，并不能減少過敏發(fā)生機會，只能改善口感。

智利車厘子

糖分多，富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。

火龍果

富含維生素b1、b2、b3和維生素c、胡蘿卜素、花青素，并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便秘、助通便，也被作為“減肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。

桃

性熱，含糖量高，屬陰虛火旺之體的糖尿病患者應盡量不吃。

蘆柑

除水分外，所含大部分為糖類物質(zhì)，包括葡萄糖、果糖、木糖，多食易導致血糖升高，糖尿病患者應盡量不吃。

荔枝

含大量葡萄糖、果糖，多食血糖會升高，且性濕熱，屬于陰虛內(nèi)熱之體的糖尿病患者慎食。

椰子

其汁中含有大量葡萄糖、果糖及蔗糖，食之會使血糖升高，加重病情。

如果你身邊也有糖尿病患者，要提醒他們少吃上述水果哦！