橙子的5大功效

2017-06-27 15:47:59

1、增進(jìn)食欲。

橙子性味酸涼，因此具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食欲的功效，在中藥上也有非常廣泛的運(yùn)用，而且藥效非常好。

2、女性多吃橙子，少得膽結(jié)石。

人們喜歡吃橙子的原因是橙子中的維生素C含量很高，雖然有點(diǎn)酸，但是味道宜人很鮮美，因此一直都是很多人愛吃的水果?？墒怯幸粋€(gè)意想不到的功效，對于女性來說真是福音，平時(shí)多吃橙子不僅可以盡享美味還可以減少膽結(jié)石的發(fā)病率。

3、有助于預(yù)防癌癥。

這個(gè)功效也是從橙子富含VC而來，一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，而維生素C提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長。在所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質(zhì)最高，這些抗氧化物還包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。而黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥、強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿卜素具有很強(qiáng)的抗氧化功效。正是這些成分的共同作用才使橙子對多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。

4、止渴、醒酒。

橙子又名為“黃果”“金環(huán)”，而且分酸、甜兩種。如果參加宴會(huì)，吃的過飽，喝一杯酸橙汁，就可解油膩，消積食，并有止渴醒酒等妙用。橙子的果肉酸甜適度，富有香氣。

5、降低血脂。

據(jù)研究橙子含有多種有效成分，其中含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，而維生素P、C均能增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性；其中的果膠能幫助盡快排泄脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，因此，經(jīng)常吃橙子可以降低血脂，對于，一些沒有糖尿病的老年人，橙子是值得選擇的水果。