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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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賀長杰 護(hù)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
婦科
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橙子具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值和多種功效,如提供維生素 C、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、改善皮膚狀態(tài)、預(yù)防心血管疾病等。 1.提供維生素 C:橙子富含維生素 C,能促進(jìn)膠原蛋白合成,有助于維持皮膚和黏膜的健康。 2.增強(qiáng)免疫力:維生素 C 還能增強(qiáng)身體的抵抗力,幫助抵御疾病。 3.促進(jìn)消化:橙子中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。 4.改善皮膚狀態(tài):其抗氧化成分有助于減少自由基對(duì)皮膚的損害,使皮膚更有光澤。 5.預(yù)防心血管疾?。撼茸又械念慄S酮等成分有助于降低膽固醇水平,保護(hù)心血管健康。 總之,橙子是一種營養(yǎng)豐富的水果,適量食用對(duì)身體有益,但需注意,飲食應(yīng)多樣化,不能僅依賴橙子獲取全部營養(yǎng)。
2024-12-09 23:15
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