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即問即答

橙子具有哪些對人體有益的功效？

2024-12-08 14:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

橙子的功效是什么?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

沙莎護師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

婦科

橙子具有豐富的營養(yǎng)成分，對人體有多種功效，如提供維生素 C、促進消化、增強免疫力、改善皮膚狀態(tài)、保護心血管等。 1.提供維生素 C：橙子富含維生素 C，能增強人體抵抗力，促進膠原蛋白合成，有助于傷口愈合和保持皮膚彈性。 2.促進消化：其所含的膳食纖維可促進腸道蠕動，預(yù)防便秘，改善消化功能。 3.增強免疫力：豐富的維生素和礦物質(zhì)有助于提高身體的免疫能力，抵御疾病侵襲。 4.改善皮膚狀態(tài)：維生素 C 等抗氧化物質(zhì)能減少自由基對皮膚的損害，使皮膚更加光滑細膩。 5.保護心血管：橙子中的類黃酮等成分有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。總之，橙子是一種營養(yǎng)豐富的水果，適量食用對人體健康有諸多益處，但也應(yīng)注意適量，避免過量食用導(dǎo)致糖分攝入過多。
2024-12-08 21:42

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