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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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沙莎 護師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
婦科
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橙子具有豐富的營養(yǎng)成分,對人體有多種功效,如提供維生素 C、促進消化、增強免疫力、改善皮膚狀態(tài)、保護心血管等。 1.提供維生素 C:橙子富含維生素 C,能增強人體抵抗力,促進膠原蛋白合成,有助于傷口愈合和保持皮膚彈性。 2.促進消化:其所含的膳食纖維可促進腸道蠕動,預(yù)防便秘,改善消化功能。 3.增強免疫力:豐富的維生素和礦物質(zhì)有助于提高身體的免疫能力,抵御疾病侵襲。 4.改善皮膚狀態(tài):維生素 C 等抗氧化物質(zhì)能減少自由基對皮膚的損害,使皮膚更加光滑細膩。 5.保護心血管:橙子中的類黃酮等成分有助于降低膽固醇水平,減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。 總之,橙子是一種營養(yǎng)豐富的水果,適量食用對人體健康有諸多益處,但也應(yīng)注意適量,避免過量食用導(dǎo)致糖分攝入過多。
2024-12-08 21:42
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