飯后喝杯梨汁有多好？ 梨汁的多樣做法及功效

據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，飯后喝杯梨汁，不失為一種值得倡導(dǎo)的健康生活方式，因為梨汁的好處有很多，而且梨汁并不單單只有一種做法，可以和其他水果等食物一起搭配，產(chǎn)生不同的效果，小編整理了幾款梨汁的做法，喜歡的朋友，快來看看吧！

喝梨汁的好處

1、潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌

梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對咽喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

2、促進(jìn)胃腸蠕動

梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯后喝杯梨汁，能促進(jìn)胃腸蠕動，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。

3、保護(hù)肝臟、適合飲酒的人

梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護(hù)作用，特別適合飲酒人士。

4、降低血壓、養(yǎng)陰清熱

梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處。

5、促進(jìn)食欲，助消化

梨能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。

6、養(yǎng)陰潤燥消風(fēng)

梨具有潤燥消風(fēng)的功效，在氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。

7、緩解咽喉刺激

吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質(zhì)對咽喉、呼吸道的刺激。

8、補充水分 適合老人

梨汁含有80%以上的水分，經(jīng)常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達(dá)到補充水分的目的。

梨汁的多樣做法及功效

1、蜂蜜梨汁

食材：蜂蜜、梨

做法：把梨削皮去核，最好有一頭不要漏，如果弄不好的話直接切成兩瓣也行，把蜂蜜放在中間，開鍋10分鐘左右，其實是越爛越好，取出連梨帶糖水一起吃下。

功效：止咳潤肺

小技巧：記得蒸時要用盤子或者碗，那里出來的汁一定要喝了。

2、獼猴桃梨汁

食材：獼猴桃4個 雪梨2個

做法：將獼猴桃和雪梨去皮后切成小塊待用；投入榨汁機即可。

功效：潤肺清燥

小技巧：夏季可于杯中投入適量冰塊，喝起來會更爽；也可以在果料中加入一些檸檬片，味道會更清新。

3、芹菜梨汁

食材：芹菜、梨

做法：將芹菜切成3厘米以下小段（手指粗細(xì)），梨去籽切塊，裝盤待用。將原汁機通電，將接汁杯、接渣杯分別放入出汁口和出渣口邊備用。按正轉(zhuǎn)后，將芹菜和梨放入投料口。（注意要交替投入，少投慢放）；投完食材后打開出汁閥門，將果汁放入接汁杯中。

功效：降壓

4、雪梨蘆薈汁

食材：蘆薈1片、雪梨1只、雪碧100ml、檸檬1顆

做法：把檸檬切片一片薄，一片厚（厚的榨汁），把蘆薈去皮切塊，梨去皮用一半切塊，另一半榨汁，把梨榨汁，把檸檬蘆薈雪梨裝入容器中，倒入梨汁，加入雪碧后就可以喝啦！

功效：排毒

小技巧：體質(zhì)虛弱者和少年兒童不要過量食用，否則容易發(fā)生過敏。另外孕、經(jīng)期婦女嚴(yán)禁服用，因為蘆薈能使女性內(nèi)臟器官充血，促進(jìn)子宮運動。

溫馨提醒：風(fēng)寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者、產(chǎn)婦、夜尿頻者、胃酸較多者不宜喝梨汁，應(yīng)盡量避免或少喝。