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冬天喝梨汁好處多 制作步驟是什么?

2014-12-02 09:31:27      家庭醫(yī)生在線

冬天喝一些梨汁會有很多意想不到的好處,千萬別錯過了哦。梨汁并不只有一種做法,可以和其他水果來搭配。今天,小編為大家?guī)砹藥卓罾嬷淖龇?,喜歡喝梨汁的朋友們快來學兩招吧。

梨汁的9大好處

梨汁味甘酸而平,有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用,因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

梨汁富含膳食纖維,是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝,食物多油膩或辛辣,吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后喝杯梨汁,能促進胃腸蠕動,使積存在體內的有害物質大量排出,避免便秘。

梨汁含有較多糖類和多種維生素,對肝臟有一定的保護作用,特別適合飲酒人士。

梨汁具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經(jīng)常喝些梨汁大有益處。

梨汁有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節(jié)炎。

梨汁能促進食欲,幫助消化,并有利尿通便和解熱作用,可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。

梨汁具有潤燥消風的功效,在氣候干燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥,有時干咳少痰,每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。

吸煙的人喝梨汁,可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

梨汁含有80%以上的水分,經(jīng)常忘了喝水的老年人,喝梨汁可達到補充水分的目的。

接下來,就來教你做梨汁的方法吧。

梨汁的3種做法

檸檬雪梨汁

材料:檸檬半個,雪梨兩個,蜂蜜少許(根據(jù)個人口味添加)。

做法:將雪梨,檸檬洗凈,去皮。把水果依次放入九陽榨汁機內。兩分鐘后,取出果汁。

黃瓜雪梨汁

材料:黃瓜1根,雪梨1粒,冷開水,檸檬汁1t,蜂蜜1t。

做法:黃瓜雪梨去皮,切塊備用。所有材料放入果汁機打勻,倒入杯中。

火龍果黃梨汁

材料:紅肉火尤果1粒,黃梨1/2粒,冰塊2杯,冷水50g,果糖1T。

做法:紅肉火尤果,黃梨洗凈,切塊備用。所有材料放入果汁機打勻,濾渣,倒入杯中。

以上幾款梨汁都很簡單,別錯過了哦。

(責任編輯:詹遠 )

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