100 天的寶寶通常不建議喝蔬菜汁。這是因?yàn)閷殞毜南到y(tǒng)尚未發(fā)育完善，過早添加蔬菜汁可能會(huì)帶來諸多問題，如消化不適、過敏反應(yīng)、影響奶量攝入等。 1. 消化功能：100 天寶寶的腸胃消化酶分泌不足，難以消化蔬菜汁中的復(fù)雜成分，可能導(dǎo)致腹脹、腹瀉。 2. 過敏風(fēng)險(xiǎn)：寶寶免疫系統(tǒng)不成熟，蔬菜汁中的某些成分可能引發(fā)過敏，如皮疹、嘔吐等。 3. 營養(yǎng)影響：此時(shí)寶寶應(yīng)以母乳或配方奶為主，蔬菜汁不能替代奶的營養(yǎng)，還可能減少奶量攝入。 4. 衛(wèi)生問題：自制蔬菜汁如果處理不當(dāng)，易有細(xì)菌污染，引起腸道感染。 5. 味覺培養(yǎng)：過早接觸蔬菜汁可能影響寶寶對(duì)母乳或配方奶的味覺偏好。 總之，100 天的寶寶不適合喝蔬菜汁。家長應(yīng)耐心等待，一般建議在寶寶 4-6 個(gè)月后，根據(jù)其發(fā)育情況，逐步添加輔食，且要遵循由少到多、由稀到稠、由單一到多樣的原則。

都可以呀.

．青菜汁原料：青菜做法：將一碗水在鍋中煮開，洗凈的完整的青菜葉先在水中浸泡20－30分鐘后取出切碎約一碗，加入沸水中煮沸1—2分鐘。將鍋離火，用湯匙擠壓菜葉，使菜汁流入水中，倒出上部清液即為菜汁。2．南瓜汁原料：南瓜100g做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。在南瓜泥中加適量開水稀釋調(diào)勻后，放在干凈的細(xì)漏勺上過濾一下取汁食用。南瓜一定要蒸爛。也可加入米粉中喂寶寶。3．梨醬原料：梨1個(gè)，冰糖適量做法：將梨去皮去核，切碎，與冰糖一起入鍋煮，待梨酥爛以后，一邊煮一邊用勺子碾壓，成糊狀即可。功效：不僅補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)對(duì)咳嗽的寶寶有輔助治療的作用。4．白蘿卜生梨汁原料：小白蘿卜一個(gè)，梨半個(gè)做法：將白蘿卜切成細(xì)絲，梨切成薄片。將白蘿卜倒入鍋內(nèi)加清水燒開，用微火燉10分鐘后，加入梨片再煮5分鐘取汁即可食用。功效：白蘿卜富含維生素C、蛋白質(zhì)、鐵冬素等營養(yǎng)成分，具有止咳潤肺，幫助消化等保健作用。．鮮橙汁原料：橙子做法：將一只橙子橫向一切為二，然后將剖面覆蓋在玻璃擠橙器上旋轉(zhuǎn)，使橙汁流入下面的缸內(nèi)。喂食時(shí)，可以加一些溫水，兌水的比例從2：1，到1：1，然后是原汁。5．蘋果胡蘿卜汁原料：胡蘿卜1個(gè)，蘋果半個(gè)做法：將胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過濾取汁即可。功效：胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素，可促進(jìn)上皮組織生長，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光力，是嬰兒必不可少的營養(yǎng)素。6．胡蘿卜山楂汁原料：新鮮山楂1—2顆，胡蘿卜半根做法：山楂洗凈，每顆切四瓣；胡蘿卜半根洗凈切碎。將山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi)，加水煮沸，再用小火煮15分鐘后用紗布過濾取汁。功效：山楂富含有機(jī)酸、果膠質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍。與胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增進(jìn)寶寶食欲。7．西紅柿蘋果汁原料：新鮮西紅柿半個(gè)，蘋果半個(gè)做法：將西紅柿洗凈，用開水燙后剝皮，用榨汁機(jī)或消毒紗布把汁擠出。蘋果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2湯匙兌入番茄汁中。功效：新鮮西紅柿中富含維生素B1、維生素B2、尼克酸。