古熾明 副主任醫(yī)師
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水果的品種有很多,葡萄就是其中的一種,無論是蔬菜還是水果只要是有著一定營養(yǎng)的食物我們都是可以適量的適宜。不管前提還是需要清楚的了解這些食物是否適宜所有的人去食用。對于現(xiàn)在的人來說食用食物是否會長胖是非常關注的,因為如果發(fā)胖的話身體的有些能力就會下降,會使得身體不健康。
不管是什么類型的水果都是擁有著自己獨有的營養(yǎng)成分還有對身體的功效與作用,對于處于減肥期的人群來說,無論是水果還是蔬菜食用都是需要先考慮是否會長胖。其中長胖的主要原因還是脂肪的堆積。那么葡萄吃多了會胖嗎?
不會的,放心吃就好。 葡萄營養(yǎng)豐富,據(jù)科學分析,它含有人體所不可缺少的谷氨酸、精氨酸、色氨酸等十幾種氨基酸。因此,常吃些葡萄對神經(jīng)系統(tǒng)和心血管的正?;顒邮谴笥旭砸娴?,能使人延年益壽。古人還說:久食經(jīng)身不老。 葡萄的營養(yǎng)價值很高,葡萄汁被科學家譽為植物奶。葡萄含糖量約10%-25%,高者可達30左右。在葡萄所含的較多的糖分中,大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖,所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。葡萄中含較多酒石酸,更有幫助消化的作用。適當多吃些葡萄能健脾和胃,對身體大有好處。
醫(yī)學研究證明,葡萄汁是炎病人最好的食品,可以降低血液中的蛋白質和氯化鈉的含量。葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效,在那些種植葡萄和吃葡萄多的地方,癌癥發(fā)病率也明顯減少。葡萄是水果中含復合鐵元素最多的水果,是貧血患者的營養(yǎng)食品。常食葡萄對神經(jīng)衰弱者和過度疲勞者均有益處。葡萄制干后,糖和鐵的含量均相對增加,是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。
葡萄吃多了會不會長胖的,但是需要注意的是不管是什么性質的水果都是不要過量的去食用。食用超過正常的標準值對身體是存在一定的隱形傷害的。所以當食用食物之前都是需要清楚的了解食物性質還有特點,只有這樣才能夠去正確的判斷食物的用量。
(責任編輯:陳曉 )
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