家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)食材 > 正文

香蕉減肥法巧搭配成功瘦身

2017-03-29 13:25:34      

香蕉減肥方法

香蕉性寒，不太適合體質比較寒的女生來吃，另外胃不太好的女生也要少吃，香蕉雖然排毒瘦身效果都非常棒，但是不適合空腹吃，因為香蕉中含有大量的鎂元素，如果空腹吃的話，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，所以想要減肥也不能空腹吃，最好是在飯前吃，早餐最好不要用香蕉來做早餐，不過晚餐倒是不錯，也可以搭配一些新鮮的蔬菜水果來吃，瘦身效果會更快。

香蕉減肥效果確實很不錯，但是卻不是太適合體寒的女生，也不適合空腹吃，但是如果搭配上一些蔬菜的話，健康的同時，效果還是很不錯的哦，減肥達人推薦香蕉快速減肥法與食譜，輕松搭配飲食成功瘦身。

香蕉減肥食譜

香蕉燕麥粥

做法：先加足量的水把燕麥煮熟，然后把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分鐘就可以了。喜歡喝牛奶的女生，還可以加牛奶煮，這樣更好吃。

酸奶香蕉

做法：將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放進冰箱的冷凍室，三四個小時以后拿出來，即可食用。

香蕉豆?jié){

做法：把香蕉去皮，在杯內用勺子壓成糊狀；將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中，攪拌，香蕉與豆?jié){融合即可喝。

（責任編輯：陳曉 ）

相關推薦

文章關鍵詞：

什么是香蕉減肥法?

香蕉減肥，泛指早餐食用香蕉的減肥方式。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，身材能?！?a href="http://newwyomingnarrative.com/yinshi/a/201703/1786925.html" target="_blank">詳細>>

什么是香蕉減肥法

香蕉減肥，泛指早餐食用香蕉的減肥方式。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，身材能?！?a href="http://newwyomingnarrative.com/yinshi/a/201703/1788211.html" target="_blank">詳細>>

什么是香蕉減肥法 推薦3道香蕉減肥秘籍

香蕉減肥，泛指早餐食用香蕉的減肥方式。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，身材能?！?a href="http://newwyomingnarrative.com/yinshi/a/201703/1796690.html" target="_blank">詳細>>

明星都愛的香蕉減肥法 簡單又有效

香蕉減肥法這是很多娛樂圈女明星都喜歡的一種減肥方法，因為這種減肥方法很是簡單，只是需要進食這種食物，能共達到很好的減肥效果，這樣的方法能……詳細>>

香蕉減肥法四款香蕉食譜排毒通便

香蕉是大家平時經常吃的一種水果，它的營養(yǎng)價值很高，而且香甜可口，還有許多神奇的養(yǎng)生功效。那么你知道吃香蕉有什么好處嗎？你知道香蕉的功效與……詳細>>

相關健康數(shù)據(jù)

  • 史琳娜

  • 卞華偉

  • 潘永

  • 趙泳誼

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]