古熾明 副主任醫(yī)師
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紅棗的營養(yǎng)價值,相信不用多說,大家都很清楚。在眾多的營養(yǎng)價值中,最被人們所熟知的是哪3個呢?同時,在炎熱的夏天吃紅棗,哪些人是需要特別謹(jǐn)慎的呢?在這里,就來為大家介紹這兩個問題吧。
紅棗最被熟知的3大功效
養(yǎng)顏:血虛首先體現(xiàn)在臉色上,臉色蒼白、嘴唇帶有灰色,都是血虛的癥狀。而如果血氣充足,臉色則會變得紅潤,有光澤,皮膚也會較為細嫩,皺紋等也會得到很好地控制。
安神:血氣虛者情緒波動也較大,容易處于焦慮、煩躁等狀態(tài),自身也往往因此而失眠,而失眠又會加重血虛,如此惡性循環(huán)不斷進行下去,最后身體不堪重負。此時,我們就能通過使用紅棗來進行調(diào)理。
促排泄:由于體內(nèi)的氣血不足,體內(nèi)的血液循環(huán)也會相應(yīng)地減弱,結(jié)果新陳代謝等也會受到影響。而較為明顯的癥狀就是大便不暢。由于身體的排泄不暢,廢物也會在身體內(nèi)堆積,我們的身體自然就處于十分不健康的情況。
接下來,再來一起看看哪些人不宜在夏天吃紅棗吧。
哪些人夏天不宜吃紅棗
痰濕偏盛者。這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振,平時常感覺胃部脹滿,嚴(yán)重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕,使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除,進而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。
愛上火的人。這類人體質(zhì)偏熱,經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀,而大棗性味甘溫,偏于溫補,若大量食用,猶如火上澆油。
感冒初期患者。感冒初期,入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛,若此時食用大棗,其黏膩的性質(zhì)常常會導(dǎo)致邪氣滯留,造成“閉門留寇”的后果,使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除,不利于恢復(fù)。
糖尿病患者。大棗含糖量較多,會使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大棗。
如果你有以上4種癥狀,在夏天最好避免吃紅棗哦。
(責(zé)任編輯:吳任飛 )
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