古熾明 副主任醫(yī)師
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總有網(wǎng)友問起剩米飯的消耗方式,那方法簡直太多了。不信,你百度下,五花八門的消耗方式定會讓你大跌眼鏡。今天和大家介紹也是剩米飯的華麗變身——香煎米飯團(tuán),下面趕緊一起來看一下吧。
(圖:網(wǎng)友雙雙提供)
原料:米飯300克,豬肉餡80克,蘆筍50克,玉米粒50克,雞蛋2個,鹽1茶匙,蠔油1大勺,黑胡椒粉適量,白糖少許,雞精少許。
做法:
(圖:網(wǎng)友雙雙提供)
圖1:米飯撥散。
圖2:放入豬肉餡。(可以用火腿丁代替)
圖3:放入少許蘆筍丁。
圖4:放入玉米粒。
圖5:打入雞蛋兩顆。
圖6:放入1茶匙鹽。
(圖:網(wǎng)友雙雙提供)
圖7:研磨放入適量黑胡椒粉。
圖8:放入蠔油一大勺。
圖9:放入少許雞精。
圖10:放入一勺白糖。
圖11:攪拌均勻備用。
圖12:用手取適量米飯,團(tuán)成圓形。
(圖:網(wǎng)友雙雙提供)
圖13:平底鍋燒熱,倒入少許油。
圖14:將飯團(tuán)碼入鍋內(nèi)。
圖15:底部煎黃,翻面,也煎成金黃色即可出鍋。
圖16:這一步開始,是另一種方式,將飯團(tuán)碼入后,煎1分鐘左右。
圖17:倒入小半碗清水,蓋蓋子。
圖18:小火將水燒干,將底煎成金黃色即可。
小貼士:
1、米飯選擇冷飯,略干硬的,效果更佳!
2、加入蔬菜、肉類、雞蛋,營養(yǎng)更佳豐富。
3、兩種煎的方式,一種是兩面煎成餅狀;一種是將其放少許水,單面煎,像是小饅頭狀,隨個人喜好吧,兩種一起試試也可以。
4、添加肉餡多,建議采用第二種方式,延長熟制時間,以防豬肉不熟。
5、豬肉餡可以用火腿代替,更易熟。
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(責(zé)任編輯:吳燕 美食達(dá)人:雙雙)
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